Änderungen

*Lösen von einem Gefühl, einen einem Glaubenssatz oder einem Verhalten,

Core Transformation wurde von [[Steve Andreas| Steve]] und [[Connirae_Andreas | Connirae Andreas ]] entwickelt.

== Was ist der CorezustandCore-Zustand? ==

Jeder Mensch hat seine eigenen Formulierungen für Core-Zustände, die sich mit den oberen decken oder denen ähnlich sind. Core-Zustände sind im Vergleich zu Gefühlen kontextunabhängig.

Möchte man nur den Core-Zustand entdecken und genießen , reichen die Schritte 1 -4. Möchte man eine tiefere Transformation des Ausgangsproblems erreichen , ist der ganze Prozess durchzuführen: Schritte 1-10.

Für die erstmalige Durchführung empfehle ich Ihnen, die Übung mit zusammen mit einer anderen Person Ihres Vertrauens durchzuführen, die Sie durch die einzelnen Schritte formal und anhand eines Beispieles führt.

1.Wählen Sie einen Teil (Belief, Gefühl, Reaktion), mit dem Sie arbeiten möchten. Spüren Sie(oder sehen, hören) diesen Teil und heißen Sie ihn willkommen. Z.B. Angst.

2.Würdigen Sie die positive Absicht dieses Teils und frage fragen Sie ihn: „Was willst du?“ Z.B.Aufmerksamkeit.

3.Fragen Sie ihn dann weiter: „Wenn du (beabsichtigtes Ergebnis des vorangegangenen Schritts) voll und ganz erreicht hast, was möchtest du dann dadurch erreichen, das dir noch wichtiger ist?“ Dieser Schritt wird sooft wiederholt bis ein Endziel = Core-Zustand erreicht ist. (Die Abfolge der verschiedenen Antworten , wird "Ergebniskette" genannt. zZ.B. Angst - Aufmerksamket Aufmerksamkeit - Handlung - Sicherheit - Vertrauen - Liebe - Begeisterung - Einssein.)

5. Transformieren Sie die Ergebniskette mit Hilfe des Core-Zustandes. Dies können Sie erreichen, indem sie Sie sich eine der beiden nachfolgenden Fragen stellen:

a) generellGenerell: „Wenn Sie den Core-Zustand (benennen) bereits als Ausgangspunkt hätten, als Ihre natürliche Art in der Welt zu sein, was verändert das?“ zZ.B.Ich würde neugierig und offen in die Welt gehen.

b) spezifischSpezifisch: „Wie transformiert/bereichert dieser bereits als natürlicher Ausgangspunkt bestehende Core-Zustand (benennen) Ihr beabsichtigtes Ergebnis/Antwort (benennen)?“ Dies wird nacheinander für alle Ergebnisse/Antworte Antworten der Ergebniskette/Antwortkette durchgeführt und zwar zuerst das Ergebnis/die Antwort, das/die genau vor dem Core-Zustand kam und dann das nächste usw. bis zum erstgenannten Ergebnis/Antwort. zZ.B. (Anwendung für "Einssein" und die o.g. Kette). Für Begeisterung - sie wird noch tiefer, Für Liebe - sie wird noch schöner und leuchtender, für Vertrauen - dann wüsste ich wir gehören alle zusammen und es gibt immer jemanden, der mich unterstützt, Für Sicherheit - dann brauche ich gar keine Sicherheit - dann weiß ich, dass meine Handlungen zum Erfolg führen, Für Aufmerksamkeit - dann kann ich ruhig wahrnehmen und beobachten, was ist, Für Angst - dann empfinde ich Liebe und habe Vertrauen in mich, in das Leben und in meinen Weg.

c) hinsichtlich Hinsichtlich des ursprünglichen Kontextes: „Wie transformiert der bereits als Seinszustand etablierte Core-Zustand (benennen) den ursprünglichen Kontext , in dem Sie das Gefühl/Belief/Reaktion (benennen) bisher gelebt haben?“

9. Entdecken Sie , ob es Teile gibt, die dagegen sind, dass der Core-Zustand gelebt wird: „Hat irgendein Teil in Ihnen etwas dagegen, das der Core-Zustand (benennen) als natürliche Art zu sein da ist?“ Falls ja, führen Sie die Schritte 1-8 mit diesem Teil durch.

"Der Weg zur inneren Quelle" von Connirae & Tamara Andreas, Junfermann, ISBN3873871408ISBN 3873871408