Sehr typische akustische Anker - die auch so geplant, gemeint und eingesetzt werden - sind Titelmelodien von TV-Serien/TV-Magazinen. Bekannt dürften sein: Bonanza, Lindenstraße, Sesamstraße, Monitor, Spiegel-TV, Tagesschau. Hört man die Melodie, stellt sich bereits ein bestimmtes Gefühl ein, das von der Sendung erzeugt wird.
Eingesetzt werden akustische Anker auch in der Werbung (z.B. Barcardi, Telekom, Marlboro, Langnese). Der Leser prüfe sich, zu welcher Serie/Werbung ihm sofort die Melodie in den Sinn kommt. Das funktioniert so, als auch umgekehrt.
Anker können auch Gegenden, Gebäude, Räume, Plätze in Räumen, Gegenstände oder Keidungsstücke sein, ebenso wie Menschen oder Tiere (um ehrlich zu sein, alles kann ein Anker sein). Wenn man zu bestimmten Gelegenheiten beispielsweise geraucht hat, kann es sinnvoll sein, auf dem Weg zum Nichtraucher, diese Gelegenheiten zu meiden oder konsequent zu umzuankern. Wenn man schnell in einen bestimmten Zustand kommen will (Kreativität, Meditation, Klarheit) kann es helfen, immer den selben Ort aufzusuchen (aber in keinem anderen Zustand). Auch Worte und Gesten dich Anker, beispielsweise in der Meditation das OM und der Meditationssitz (Optimalerweise in bestimmter Kleidung, am besonderen Ort, umgeben mit bestimmten Symbolen und Gerüchen sowie spezieller Musik).
Es gibt zeitliche Anker (z.B. Gegenwartsanker), Raumanker (z.B. Bodenanker), emotionale Anker (z.B. Ressourceanker) und neutrale Anker (z.B. Begriffe/Namen).
Anker können "abgenutzt", umgewandelt oder verstärkt werden. Einen Circle of Excellence, der immer in unangenehmen Situationen eingesetzt wird, empfiehlt es sich wieder aufzuladen. Sonst "wandelt" er sich langsam in einen Suck State Anker! Ist das Ergebnis des CoE allerdings i.d.R. ein Erfolg, stärkt er sich von allein.
Unser Leben ist voller Anker, sie