=== Future Pacing ===
*Anwenden auf eine zukünftige Situation, um das Funktionieren des Ankers zu überprüfen
:"Gibt es demnächst eine Situation, wo Du diesen Zustand gut gebrauchen kannst.Dann denke jetzt daran." - Gleichzeitig Anker drücken und Physiologie beobachten.
=== Öko - check ===