#*Was gibt es, dass automatisch abläuft und verändert werden soll?
#Problembild; Point of no Return
#*Finden des letzten Bildes, das der Zwangshandlung vorrausgeht, also des Punktes, an dem es kein Zurück mehr gibt- nicht vorher, evtlnicht später, genau den Punkt. zusätzlich ein Evtl. wird der Point of no Return nicht von einem Bild sondern von einem Geräusch, Gefühl, Geruch oder Geschmack, auf das der Automatismus folgtausgelöst. -> Dieses Problembild wird assoziiert gesehen.
#Zielbild
#*Finden des positiven ressourcevollen Selbstbildes, indem die Person sich selber etwas ressorucevolles, schönes tun sieht (inhaltlich bezieht sich dieses Bild, auf das zu ersetzende Problem-Bild). Das Bild wird richtig schön gemacht (hell, farbig, Resourcephysiologie der handelden Person, ...); achte auf die Physiologie des Coachees! -> Dieses Zielbild wird dissoziiert betrachtet.
#Öko-Check & Future Pace / Test
=== Durchführung ===
Der Swish wird erst langsam und dann immer schneller durchlaufen, bis man ihn schließlich in 2 Sekunden durchläuft! Dann hört man beim Zielbild auf.
=== Test /Future Pace ===
*Im Test wird der Coachee gebeten noch einmal das Problembild vor sich zu sehen. Wenn es ihm schwer fällt, hat es funktioniert.
*Der Coachee sieht eine zukünftige Problemsituation und geht da resourcevoll durch.
*Der Coachee sollte sich, wenn möglich, dem Auslösereiz wieder aussetzen. Solange noch eine Neigung zum alten Verhalten besteht, sollte der Swish wiederholt werden (kann die Person allein machen).
== Variationen ==