<small><nowiki> [Wie heißt ES ausserdem?] </nowiki></small> {{TOCright}}
<!--
Was ist ES in einem Satz?
Was ist das Ziel!
Auf wen geht ES in welcher Form zurück,
wer hat es entdeckt, gab es das schon vorher, in welcher Psychologierichtung?
-->
== Historisches==
== Anwendung, Einsatz ==
<!--Wann wird es eingesetzt. Wofür eignet es sich besonders gut? Noch einmal das Ziel! Was will man damit erreichen? Am Ende sollte kurz die übliche Dauer der Durchführung stehen, z.B.:Dauer: 10-20 min.-->
== Ablauf ==
<!-- Hier stehen die einzelnen Schritte der Technik, wie man die Technik durchführt. Das kann mit Unterüberschriften sein: --> === Schritt 1 Kritische Situationen identifizieren ===*dies ist Denke an eine kritischer Situation in Deinem Leben, in der Du ein UnterpunktVrhalten zeigst, dass Du verändern möchtest, und wofür Du Dir, um das zu erreichen, Unterstützung wünschst. Schau Dir diese Situation von außen aufmerksam an. Wo im Raum siehst Du diese Situation? Was siehst Du? Was hörst Du?*dies noch einer**dieser ist eingerückter Unterpunkt(evtl. Ziel bestimmen und wahrnehmen, was erreich sein soll.)
=== Schritt 2 Drei Mentoren bestimmen und wahrnehmen ===