Wenn ihr bei einem Gefühl angekommen seid, dass sich nicht mehr wirklich verändern lässt (etwas das man nicht weiter verstärken kann und hinter dem auch nichts mehr kommt), habt ihr den Kernzustand gefunden! Eine Frage die vermeintliche Kernzustände entlarvt ist: "Und stell dir vor du bleibst in diesem Zustand 1000 Jahre ...?" Manchmal kommt dann: "Hmmm, das wäre langweilig..." - Dann ist ''Langeweile'' die nächste Emotion und es geht weiter... ;-)
Wenn ihr den Kernzustanf Kernzustand gefunden habt , weise darauf hin (Ankern) und lass den Coachee diese Gefühl richtig auskosten. Danach gehe von hier zurück zum Anfang in dem Du die Liste in der folgenden Form rückwärts vorliest (x ist der Kernzustand, x-1 das Gefühl davor und so weiter): "Nimm dieses Gefühl von x und verbinde es mit x-1 und mit x-2 und mit x-3 ..." Um den Coachee an seinen Kernzustand zu erinnern, beginne nach einigen "Gefühlen" (x-y) wieder mit: "Und nimm x und all ''dies'' und verbinde es mit x-y und nimm dies mit nach x-y-1 ... ..." Bis du wieder beim ersten Gefühl (x-z) angekommen bist und ende vielleicht mit den Worten: "Und nun erlebe noch einmal das Gefühl von x in x-z."
== Hinweise ==