=== VORBEREITUNG: ===
1. Lege einen [[selbstkalibrierender Ressourcenanker|selbstkalibrierenden Ressourcenanker]] an: Versetze Dein Gegenüber durch das Erinnern an eine positive Situation (sicher, geborgen, voll im Hier und Jetzt) in einen positiven Gefühlszustand. Verstärke dieses positive Gefühl mit Hilfe der Submodalitäten. Nimm die Hand Deines Gegenübers und Ankere dieses Gefühl durch einen starken Händedruck. Je stärker Dein Gegenüber in dem folgenden Format Deine Hand drückt, desto stärker erinnert er das Ressourcegefühl. Außerdem kannst Du diesen Anker am Ende des Formates nutzen um die 'Lücke' zu füllen.<br>
Wenn der oben beschriebene Anker nicht in Frage kommt (z.B. weil Du oder Dein Gegenüber dies nicht möchte), kannst Du das Format natürlich auch ohne das halten Halten der Hand durchführen.
=== Anweisungen an dein Gegenüber: ===