== Erläuterung ==
Zur Steigerung des Wohlbefindens können durch [[bewusstes Atmen]] in jeder Situation die zuvor auf den Atem geankerten emotionalen Zustände abgerufen werden.
Der Atem gehört zum natürlichen Lebenserhalt des Körpers und steht damit als selbst auslösbarer Anker jederzeit, solange der Mensch atmet, zur Verfügung.