<small><nowiki> [Future Pace, Future Pacing] </nowiki></small> {{TOCright}}
{{Vorlage:InArbeit|--[[Benutzer:Carsten Gramatke|Carsten]] 22:46, 16. Apr 2006 (CEST)}}
'''Future Pace''' ist der "Schritt in die Zukunft". Future Pace ist das mentale Einstudieren zukünftiger Situationen. Durch Future Pacing soll sichergestellt werden, dass angestrebtes Verhalten und Reaktionen in den entsprechenden Kontexten stattfinden. Es wird in der Gegenwart (geistig) ein Anker in die Zukunft gesetzt, dieser Anker ist an einen Kontext geknüpft und sobald dieser auftritt, wird das neue Verhalten aktiviert. <br>
Durch Vorwegnehmen '''Future Pace''' ist der erstrebten Veränderung wird eine [[Ressource]] (hin-zu Motivation) aufgebaut, es wird durch "Schritt in die Zukunft". Future Pace ist das konkrete Vorstellen ein [[Anker]] gesetzt und durch Beobachtung des Coachees während mentale Erleben zukünftiger Situationen mit den gewünschten Ressourcen. Ziel des Future Pace kann der Coach überprüfen (Kongruenz?Pacing ist es, Ressource-Physiologie?sicherzustellen, ... ) wie erfolgreich dass die Veränderung vermutlich umgesetzt angestrebten Verhaltensweisen und Reaktionen in den entsprechenden Kontexten ganz natürlich und automatisch eintreten werden wird und ggf. nacharbeiten.
Ein Future Pace hat 3 Aspekte:# Ressourceaufbau: Durch Vorwegnehmen der erstrebten Veränderung wird eine [[Ressource]] (hin-zu Motivation) aufgebaut.# Anker setzen: Es wird aus der Gegenwart (geistig) ein Anker in die Zukunft gesetzt, dieser Anker ist an einen Kontext geknüpft und sobald dieser auftritt, wird das neue Verhalten aktiviert.# Test: Durch Beobachtung des Coachees während des Future Pace kann der Coach überprüfen (Kongruenz?, Ressource-Physiologie?, ... ) wie erfolgreich die Veränderung vermutlich umgesetzt werden wird und ggf. nacharbeiten. Future Pace ist ein NLP-Basic und steht in den meisten NLP-Formaten ganz am Ende. Nach dem Future Pace muß der Coachee wieder in der Gegenwart sein!
Ohne Future Pacing läuft man Gefahr, die in der Sitzung erarbeiteten Verhaltensweisen wieder zu verlieren, Future Pacing ankert und festigt sie, sodass das neue Verhalten natürlich und automatisch eintreten kann.
Ein weiterer Aspekt des Future Pacings ist die konkrete Verabredung bestimmter Schritte, die für die Erreichung des Ziels notwendig sind. Dies könnte z.B. der nächste Coachingtermin sein.
== Historisches==
Future Pacing wurde von Bandler und Grinder entwickelt!.
== Anwendung, Einsatz ==
== Übung ==
# Hast du ein (Verhaltens-)Ziel? Wie wärst du und die Welt um dich herum, wenn du dein Ziel erreicht hättest? Stelle dir dein neues Verhalten in einer konkreten Situation vor, sieh genau das Umfeld, sieh wie du handelst!<br>- Ist es anstrebenswert? Spürst du Motivation?# Future Pace kannst du nutzen um aus jeden Tag etwas zu lernen: Lasse dazu an jedem Abend den vergangenen Tag Revue passieren!## Betrachte und merke dir eine Sache, die richtig gut gelaufen ist!## Betrachte nun noch eine Sache, die noch nicht so optimal war und nun stelle dir vor, wie du in einer ähnlichen Situation das nächste mal besser reagierst. Achte dabei darauf das Umfeld deiner Vorstellung so zu wählen, das darin Anker die dein zukünftiges Verhalten auslösen, vorhanden sind.
== Siehe auch ==