<small><nowiki> [Wie heißt ES ausserdem?Optimismusstrategie] </nowiki></small> {{TOCright}} <!-- Was Die '''Optimismusstrategie''' ist ES in einem Satz? Was ist das Ziel! Auf wen geht ES in welcher Form zurück, wer hat es entdeckt, gab es das schon vorher, in welcher Psychologierichtung? -->ein ressourcevolles Erklärungsmuster für Erfolge oder Misserfolge.
== Historisches==
== Anwendung, Einsatz ==
<!--Wann Die Optimismusstrategie kann zum allgemeinen Erklärungsmuster eigener oder anderer Erfolge oder Misserfolge werden. Gezielt wird es eingesetzt. Wofür eignet es sich besonders gut? Noch einmal das Ziel! Was will man damit erreichen? Am Ende sollte kurz die übliche Dauer der Durchführung stehen, z.B.:Dauer: 10-20 minsie im Coachinggespräch zur Umformulierung (Back Track Frame) verwenden.-->
== Ablauf ==
<!-- Hier stehen die einzelnen Schritte der TechnikEs geht darum, wie man die Technik durchführt. Das kann mit Unterüberschriften seinErfolge oder Misserfolge in Bezug auf: --> Personalization (Wer), Dauer (Wann) und Geltungsbereich (Was)formuliert werden.
=== Schritt 1 ===*dies Das Gegenstück zur Optimismusstrategie ist ein Unterpunkt*dies noch einer**dieser die Pessimismusstrategie, hierbei ist eingerückter Unterpunktdie Darstellung umgekehrt.
{| border="1" style="background-color:#F0F8FF"!colspan= Schritt 2 "5" | Optimismusstrategie|-| width="10 %" | .! width="15 %" | Personalization (Wer)! width="15 %" | Dauer (Wann)! width="15 %" | Geltungsbereich (Was)! width="35 %" | Beispiel: Prüfung bestanden/versemmelt|- |'''Erfolge'''|Ich!|Gegenwärtig oder andauernd|Verallgemeinert|Ich erreiche meine Ziele!|- |'''Misserfolge'''|Andere!|Vergangenheit/vorübergehend|spezifisch| Am 15.07.2004 hatte der Psychologieprüfer einen schlechten Tag, und ließ mich durch die Prüfung über das "Balzverhalten neurotischer Großstädter" sausen!|}
{| border="1" style="background-color:#FFF8F0"
!colspan="5" | Pessimimusstrategie
|-
| width="10 %" | .
! width="15 %" | Personalization (Wer)
! width="15 %" | Dauer (Wann)
! width="15 %" | Geltungsbereich (Was)
! width="35 %" | Beispiel: Prüfung bestanden/versemmelt
|-
|'''Misserfolge'''
|Ich!
|Gegenwärtig oder andauernd
|Verallgemeinert
|Immer wenn's drauf an kommt versage ich!
|-
|'''Erfolge'''
|Andere!
|Vergangenheit/vorübergehend
|spezifisch
| Die Psychologieprüfung über das "Balzverhalten neurotischer Großstädter" vor zwei Jahren hätte jeder geschafft!
|}
=== Schritt 3 ===
Eine Tabelle mit Titelzeile gibt man so ein:
{| border="1"
! width="10 %" | Schritt
! width="20 %" | Was
! width="30 %" | Wie
|-
|A
|B
|C
|}
== Variationen ==
== Hinweise & Beispiele ==
<!--Hier stehen Tipps, wie man Dinge erleichtern kann, was man tut,
wenn es nicht funktioniert oder was man versuchen kann, wenn es schiefgeht und Beispiele. -->
== Formate, in denen diese Technik angewendet wird ==
== Übung ==