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Das Format '''Kernintention''' führt den Coachee zu der Erfahrung seines des "inneren Kernzustandes". Hierbei geht er man in rascher Folge durch zahreiche zahlreiche Emotionen bis zu einem Seinszustand, der sich nicht mehr verändert - das ist der Kernzustand. Als Nebeneffekt lernt er man ein paar seiner (unbewussten) Vermeidungsstrategien und Verhaltensschleifen kennen.

=== Hauptdurchlauf ===Starte mit einer beliebigen Emotion (um den Prozess etwas zu verkürzen, beginnt man allerdings bevorzugt mit einer negativen Emotion), dann: # "Geh da ''rein '' ... mach's intensiver ... noch intensiver ... und nun geh ganz da durch!"# "Was kommt nach dem diesem Gefühl!? Was ist ''dahinter''?"

Wenn bestimmte Worte gehäuft auftauchen , deutet dies auf ''Tore '' hin , vor denen der Coachee abbiegt und damit vermeidet, diese ''Tore '' zu durchschreiten. Weise nach einigen Wiederholungen darauf hin, dass diese Worte gehäuft auftauchen. Wenn diese Worte weiterhin kommen, sprich an, dass es sich um Tore handeln könnte und frage, ob es sein könnte, dass er es vermeidet diese Emotionen wirklich und intensiv zu erleben und deswegen immer wieder an diesen Stellen vorbeikommt und frage ihn, ob er dass aus seinem Leben kennt und wie es sich das anfühltdiese Dinge immer wieder zu wiederholen... "Diese Leere, ist das die gleiche wie eben schonmal? (Wenn "nein" ist es keine Wiederholung) Kennst du das aus deinem Leben? Wie ist das für dich festzustellen das du hier immer wieder vorbeikommst?"Mache mit dem Gefühl weiter ("Geh da ''rein'' ... mach's intensiver ... noch intensiver ... und nun geh da durch!"...)

Gehe auf eine Metaebene und sprich die Schleife an, vielleicht so: "Ist dir aufgefallen, dass es hier Wiederholungen gibt? (Emotion1, Emotion2, ...) Kennst du das aus deinem Leben, das es solche Schleifen gibt? - Wie fühlt sich das an?"Arbeite dann mit der Emontion weiter ("Geh da ''rein'' ... mach's intensiver ... noch intensiver ... und nun geh da durch!"...)

Bei weiteren Schleifen kannst du auch auf die Metaebene Der Prozess des Schleifenaufdeckens ist in der Metaebene gehen: "Wie fühlt es sich anRegel für den Coachee sehr unangenehm, nun ''wieder'' in einer Schleife aber sehr erhellend und kann zu sein?"tiefgreifender Lernerfahrung verhelfen.

Der Prozess des Schleifenaufdeckens Wenn bestimmte Schleifen immer wieder Auftreten, sprich vielleicht folgendes an: "Wie ist es jetzt ''wieder'' in einer Schleife zu sein?" Du bist jetzt von der Regel für den Coachee sehr unangenehmEbene der wiederholenden Emotionen auf die Ebene der wiederholenden Schleifen gewechselt. Menschen neigen dazu, aber sehr erhellend und kann Dinge immer wieder zu tiefgreifender Lernerfahrung verhelfenwiederholen, um bestimmte Gefühle zu vermeiden."Was könnte das sein, was gehst du aus dem Weg? Welches Gefühl versuchst du zu vermeiden?"

Wenn bestimmte Schleifen immer wieder Auftreten, sprich vielleicht folgendes an: "Wie ist es jetzt wieder in einer Schleife zu sein?" Menschen neigen dazu, Dinge immer wieder zu wiederholen, um bestimmte Achte danach diesen Interventionen auf ganz neue Gefühle zu vermeiden, bitte ggf. Was könnte das seinden Coachee dich darauf hinzuweisen, was gehst du aus dem Weg? Welches wenn ein ganz neues Gefühl versuchst du zu vermeiden?"auftritt - eines, das er vielleicht noch gar nicht oder schon lange nicht mehr erlebt hat und lasse ihn auch hier hindurch gehen...

Achte danach auf ganz neue Gefühle, bitte ggf. den Coachee dich darauf hinzuweisen, wenn ein ganz neues === Abschluss ===Wenn ihr bei einem Gefühl auftritt - einesangekommen seid, das er vielleicht noch gar nicht oder schon lange dass sich nicht mehr erlebt hat wirklich verändern lässt (etwas das man nicht weiter verstärken kann und lasse ihn hinter dem auch hier hindurch gehennichts mehr kommt), habt ihr den Kernzustand gefunden! Eine Frage die vermeintliche Kernzustände entlarvt ist: "Und stell dir vor du bleibst in diesem Zustand 1000 Jahre ...?" Manchmal kommt dann: "Hmmm, das wäre langweilig..."

=== Abschluß ===Wenn ihr bei einem Gefühl, dass sich nicht mehr wirklich verändern lässt, angekommen seid, habt ihr den Kernzustand gefunden! Weise darauf hin und lese nun die Liste in der folgenden Form rückwärts vor (x ist der Kernzustand, x-1 das Gefühl davor und so weiter): "Nimm dies Gefühl von x und verbinde es mit x-1 und mit x-2 und mit x-3 ..." Um den Coachee an seinen Kernzustand zu erinnern beginne nach einigen "Gefühlen" (x-y) wieder mit: "Und nimm x und all ''dasdies'' und verbinde es mit x-y und nimm dies mit nach x-y-1 ... ..." Bis du wieder beim ersten Gefühl (x-z) angekommen bist und ende vielleicht mit den Worten: "Und nun erlebe noch einmal in x-z das Gefühl von x."

*Führe den Coachee in hohem Tempo durch die Emotionen (10-20 secca. 20s pro Emotionen). Es geht darum Gefühle zu verändern und Strategien aufzudecken und zum Kernzustand zu kommen und nicht darum in den Gefühlen zu schwelgenoder abzustürzen... *Wenn der Coachee an einer Stelle nicht weiterkommt ("Ich weiß nicht, was da für ein Gefühl kommt."), kannst du auf die Metaebene gehen: "Wie fühlt dies ''nichtwissen '' an?" *Wenn der Coachee nicht mindestens einmal wirklich durch etwas wie ''Zerstörung, Tot, Stillstand , Fallen'' oder ''Nichts hindurchgegengen '' hindurchgegangen ist, wird er vermutlich nicht zu seinem Kern kommen, denn dies diese ''verbotenen'' Emotionen sind ''Tore''.*Wenn es dem Coachee bei einem Gefühl schlechter geht als euch angenehm ist, kannst du ihn z.B. darauf hinweisen, dass das was er gerade spürt "doch nur Emotionen sind - sonst nichts! - Nimm es nicht zu ernst." Dadurch bringst du ihn in die eine besondere teilweise geistige Dissoziationwährend er mit seinen Gefühlen assoziert bleibt.

** dahinter noch was kommt z. Z.B. auf die Frage: "Und wie ist es , wenn du in diesem Zustand 1000 Jahre bleibst...?"