=== Situationen identifizieren ===
Denke an eine vielleicht kritische Situation in Deinem Leben, in der Du ein Verhalten zeigst, dass Du verändern möchtest, und wofür Du Dir, um das zu erreichen, Unterstützung wünschst. Schau Dir diese Situation von außen aufmerksam an.
Wo im Raum siehst Du diese Situation? Was siehst Du? Was hörst Du?
(Evtl. Eventuell Ziel bestimmen und wahrnehmen, was erreicht sein soll.)
=== Mentoren bestimmen ===
(Meta-Positionen markieren lassen)
=== Mentor A ===
=== Senden der Botschaft ===
(In den Mentoren hineingehen, sich identifizieren und der Person in der kritischen Situation eine unterstützende Botschaft schicken.)
(a) in In den Mentor hineingehen
Gehe jetzt in diesen Mentor hinein und erlebe, wie es ist, dieser Mentor zu sein. Sei dieser Mentor.
In welcher Haltung bist Du? (einnehmen lassen)
Wenn Du glaubst, etwas gefunden zu haben, was A unterstützen könnte, dann schicke A diese Botschaft.
==== Botschaft integrieren ====
Gehe jetzt in die kritische Situation hinein und schau zum Mentor hinüber. Höre und empfange seine Botschaft und nimm aufmerksam wahr, in welcher Weise sie Dich unterstützt. Integriere diese Botschaft.
==== Meta-Botschaft ====
Eventuell Metabotschaften der Mentoren zu identifizieren
Welche Botschaft steckt darin, was bedeutet das? (auf einer höheren logischen Ebene)
=== Mentor B ===Schritt 3, 4 und 5 für die anderen beiden Mentoren wiederholen ===Mentor C ===Schritt 3, 4 und 5 wiederholen
=== Test ===
Schau Dir noch einmal die Situation von außen an und überprüfe aufmerksam, was sich verändert hat. Dann schau noch einmal auf Dein Ziel und nimm aufmerksam wahr, ob Du es dort erreichen wirst.
(Eventuell ins Ziel gehen und überprüfen.)
== Formate, in denen diese Technik angewendet wird ==