'''Anker:''' ein gleitender Fingerdruck auf dem Unterarm<br>
'''Vorgehen:''' <br>
Zuerst erinnert sich das Gegenüber an ein positives Gefühl in der Vergangenheit. Änderungen im Gesichtsausdruck und in der Tonalität indizieren die Erinnerung. Dann erfolgt die Anweisung, das Bild ([[Wahrnehmungsposition|dissoziiert]]) zu vergrößern, '''während gleichzeitig''' der Finger des Ankernden auf dem Unterarm von x nach y gleitet. Dieser Prozess wird mehrmals, ggf. mit unterschiedlichen positiven Erinnerungen wiederholt. Der Finger des Ankernden gleitet jedes Mal über die selbe Stelle von x nach y. Danach erfolgt die Anweisung, zu [[assoziiertWahrnehmungsposition|assoziieren]]. Während das Gegenüber assoziiert, löst der Ankernde mehrmals den gleitenden Anker aus, um das Gefühl noch mehr zu verstärken.