1-2-3-Meta

1-2-3-Meta (auch Wahrnehmungspositionswechsel genannt)ist ein Format zur Bearbeitung einer schwierigen Situation oder eines zwischenmenschlichen Konflikts zwischen Dir und einer anderen Person. Ziel ist, durch abwechselndes Einfühlen in die eigene Rolle (1) , die Rolle des Konfliktpartners (2), und die Rolle eines neutralen Beobachters (3) eine andere Sichtweise auf den Konflikt zu ermöglichen. Diese veränderte Repräsentation der Situation und des Konfliktpartners führt in Folge zu einem veränderten Erleben und damit auch zu verändertem Verhalten in der Situation. Die Meta-Position erlaubt am Ende ein Reflektieren des durchlaufenen Prozesses.

Die 4 Wahrnehmungspositionen bei 1-2-3-Meta

Position 1(Ich):

In Position 1 assoziiert man in die eigene Rolle in diesem Konflikt. Man sieht, hört und fühlt, so wie man diese Situation typischerweise erlebt. Auf assoziierte Art und Weise hört und sieht man, wie der Konfliktpartner agiert.

Position 2 (Du):

Position 2 ist die Position des Konfliktpartners. Hier schlüpft man in die Haut der anderen Person, und sieht, hört und fühlt assoziiert wie diese. Auf assoziierte Weise erlebt man, was die Person auf Position 1 („ich“) sagt und tut.

Position 3 (Beobachter):

Position 3 ist die Position eines wohlwollenden, neutralen Beobachters, der sich nicht einmischt. Vielmehr beobachtet er objektiv, was sich zwischen Positionen 1 und 2 abspielt, und kommentiert dies. Er ist vergleichbar mit einem unbeteiligten Forscher (oder Alien), der die Situation beobachtet und erforscht. Eventuell kann der Beobachter eine Idee für das weitere Verhandeln zwischen 1 und 2 äußern – jedoch ohne dabei Partei zu ergreifen.

Position Meta (Betrachtung aus höherer Warte):

Die Meta-Position wird in der Regel erst zum Schluss eingenommen. Sie bietet Gelegenheit von außen auf den durchlaufenen Prozess zu blicken und ihn zu reflektieren: Was habe ich in den Positionen 1, 2, 3 gefühlt? Was habe ich wahrgenommen? Wie leicht ist es mir gefallen, die verschiedenen Positionen assoziiert einzunehmen? Die Meta-Position kann durch ihre Distanz zum gesamten Prozess weitere Einsichten offenbaren.

[Wahrnehmungspositionswechsel] [Wie heißt ES ausserdem?]

Siehe auch

Weblinks

[Wie heißt ES ausserdem?]

Siehe auch

Weblinks

[Wie heißt ES ausserdem?]

Ablauf

Schritt 1

• dies ist ein Unterpunkt
• dies noch einer
  • dieser ist eingerückt

Schritt 3

Eine Tabelle mit Titelzeile gibt man so ein:

Schritt	Was	Wie
A	B	C

Siehe auch

Weblinks

[Wie heißt ES ausserdem?]

Ablauf

Schritt 1

• dies ist ein Unterpunkt
• dies noch einer
  • dieser ist eingerückter Unterpunkt

Schritt 3

Eine Tabelle mit Titelzeile gibt man so ein:

Schritt	Was	Wie
A	B	C

Weblinks

== #hier Namen eingeben# ==