SMART

SMART – Kriterien für die Überprüfung der Vollständigkeit eines Ziels

Erläuterung

Situationsspezifische Zielvorgabe
Messbar
Attraktiv
Realistisch
Terminierung

Merkmale

Situationsspezifische Zielvorgabe

Ziele sind konkret und auf einen genauen Kontext bezogen.

Messbar

Ziele erhalten ein genaues, sinnlich konkretes Kriterium für ihre Erfüllung. Was muss ich sehen, hören, fühlen um zu wissen, dass ich mein Ziel erreicht habe.

Attraktiv

Positiv formulierte Ziele schließen Negationen, wie „Ich möchte nicht mehr rauchen.“ und Vergleiche, wie „Ich will schlanker sein.“ aus.

Realistisch:

Ein Ziel ist so formuliert sein, dass nur solche Verhaltensweisen zu seinem Erreichen erforderlich sind, die die Person, die das Ziel formuliert, selbst ausführen kann und will.

Terminierung

Wann ist das Ziel erreicht?