Problem

Ein Problem ist etwas:
das man hat, aber nicht haben möchte (=eigentliches Problem)

manchmal auch etwas, das man zwar nicht hat, aber befürchtet es zu bekommen (=Angst). Hier hat man Angst, die man ja nicht haben will...

oder bei manchen Menschen etwas: das man nicht hat, aber haben möchte (=Ziel). Dies trifft zu auf Menschen, die in dem Moment, wo sie sich ein Ziel setzen, sich sorgen, es evtl. nicht zu erreichen oder beunruhigt sind über den unbekannten Weg. Dann ergibt sich auch daraus ein Problem...

und selbst etwas, das man hat und auch haben möchte (=Ressource), kann zum Problem werden, wenn man sich sorgt, es zu verlieren...

Probleme sind unerwünschte Zustände, die:

• nicht von alleine weggehen
• stören
• man nicht haben will
• keinen Sinn haben
• für die man bisher keine passende Lösung hat

Treffen höchstens 4 der obengenannten 5 Punkte zu, handelt es sich nicht um ein Problem sondern höchstens um eine Schwierigkeit (Watzlawick)!

Die meisten Probleme sind eine Schwierigkeit plus unpassende Lösung:

Schwierigkeit + unpassende Lösung = negative Emotion (Problem)

"Wenn die Lösung zum Problem wird" (Watzlawick) Lass die Lösung weg und probiere etwas anderes!

Zur Lösung von Problemen kann man:

• sie annehmen/genießen
• sie umdefinieren/ihnen einen Sinn geben
• sie umdrehen und zu einem (Zwischen-)ziel machen.
• Suchen und vergrößern hilfreicher Ressourcen zur Erreichung besserer Zustände
• sie kontextualisieren