'''S'''pezifisch ''oder'' sinnesspezifisch
:Die Zielformulierung ist sinnlich konkret und auf einen genauen [[Kontext]] bezogen. Was sieht, hört, fühlt jemand, der das Ziel erreicht hat? Je deutlicher jemand in seiner Vorstellung den Zielzustand sehen, hören und fühlen kann, je wahrscheinlicher wird es eintreten.
'''M'''essbar
:Die Formulierung erhält ein überprüfbaresüberprüfbare, sinnlich konkretes Kriterium für ihre Erfüllung'''konkrete Kriterien''' anhand derer die Zielerreichung überüprüft werden kann. Was muss jemand sehen, hören, fühlen um zu wissen, dass das Ziel erreicht wurde. Dazu sollte ein muss das Ziel '''positiv formuliert ''' sein, d.h. es sollten also ohne Negationen, wie „Ich möchte mich nicht mehr aufregen!“ oder und '''ohne Vergleiche''' sein, wie „Ich will schlanker sein als Susi!“ vermieden werden, besser ist man sagt klar, was man will!
'''A'''ttraktiv
:Die Zielerreichung muss für die Person, die das Ziel erreichen will, attraktiv und anstrebenswert sein. Hier steckt die '''Motivation''' drin, etwas für die Zielereichung zu tun, ohne die ein Ziel bestenfalls ein Wunsch ist.
'''R'''ealistisch