Änderungen

1-2-3-Meta (auch Wahrnehmungspositionswechsel genannt)ist ein [[Format ]] zur Bearbeitung einer schwierigen Situation oder eines zwischenmenschlichen Konflikts zwischen Dir und einer anderen Person. Ziel ist, durch abwechselndes Einfühlen in die eigene Rolle Position (1) , die Rolle Position des Konfliktpartners (2), und die Rolle Position eines neutralen Beobachters (3) eine andere Sichtweise auf den Konflikt zu ermöglichen. Diese veränderte [[Repräsentation ]] der Situation und des Konfliktpartners führt in Folge zu einem veränderten Erleben und damit auch zu verändertem Verhalten in der Situation. Die Meta-Position erlaubt am Ende ein Reflektieren des durchlaufenen Prozesses.

== Die 4 [[Wahrnehmungsposition|Wahrnehmungspositionen ]] bei 1-2-3-Meta ==

In Position 1 assoziiert ist man in die eigene Rolle völlig mit der eigenen Person in diesem Konfliktassoziiert. Man sieht, hört und fühlt, so wie man diese Situation typischerweise erlebt. Auf assoziierte Art und Weise hört und sieht man, wie der Konfliktpartner (Position 2) agiert.

Position 2 ist die Position des Konfliktpartners. Hier schlüpft man in die Haut der anderen Person, und sieht, hört und fühlt assoziiert wie diesedie andere Person. Auf assoziierte diese Weise erlebt man, was die Person auf Position 1 („ich“) sagt und tut.

=== I. Auslegen von [[Bodenanker|Bodenankern ]] für alle 4 Positionen ===

* '''Schritt 5und weitere:''' Wechsle weiter zwischen den Positionen 1, 2 und 3 ab, bis der Konflikt entschärft, eine Einigung zwischen Positionen 1 und 2, oder zumindest eine veränderte positivere Sichtweise für Dich (Position 1) entstanden ist. <br /> '''Hinweis:''' Nach der 1. oder 2. Runde kann es sein, dass sich eine eigene Dynamik entwickelt, und Du eine Zeit lang nur zwischen den Positionen 1 und 2 hin und her wechselst. Position 3 ist immer dann hilfreich, wenn der Prozess ins Stocken gerät oder zu eskalieren droht.

 <small><nowiki> [Wahrnehmungspositionswechsel] </nowiki></small> <!--Was bedeutet/ist ES in einem Satz? Duden?Auf wen geht der Begriff in welcher Form zurück,wer hat den Begriff, gab es das schon vorher, in welcher Psychologierichtung?--> [[Kategorie:Begriff]] <small><nowiki> [Wie heißt ES ausserdem?] </nowiki></small><br> __NOTOC__<!--Was bedeutet/ist ES in einem Satz? Duden?Auf wen geht der Begriff in welcher Form zurück,wer hat den Begriff, gab es das schon vorher, in welcher Psychologierichtung?--> == Hinweise & Beispiele Varianten ==  == Siehe auch ==  === Verwandte Begriffe ===  === Literatur ===   === Weblinks === [[Kategorie:Begriff]] <small><nowiki> [Wie heißt ES ausserdem?] </nowiki></small><br> {{TOCright}} <!--Was bedeutet/ist ES in einem Satz? Duden?Auf wen geht der Begriff in welcher Form zurückMan findet Abwandlungen,wer hat den Begriff, gab es das schon vorher, in welcher Psychologierichtung?-->== Historisches ==<!--Auf wen geht bei der Begriff in welcher Form zurück,wer hat den Begriff, gab es das schon vorher, in welcher Psychologierichtung?-->== Erläuterung ==<!--Nocheinmal das Ziel! Was will man damit erreichen,wofür wird ES verwendet. Wie geht es?--> == Variationen ==  == Hinweise & Beispiele ==  == Siehe alle 4 Positionen (also auch ==   === Verwandte Begriffe ===  === Literatur ===  === Weblinks ===  [[Kategorie:Begriff]] <small><nowiki> [Wie heißt ES ausserdem?] </nowiki></small> {{TOCright}} <!--  Was ist ES Meta) gleich in einem Satz? Was ist das Ziel! Auf wen geht ES in welcher Form zurück? Wer entdeckte ES? Gab es ES schon vorher, in welcher Psychologierichtung? -->  == Historisches==  == Anwendung, Einsatz ==<!--Wann wird es eingesetzt. Wofür eignet es sich besonders gut? Noch einmal das Ziel! Was will man damit erreichen? Am Ende sollte kurz die übliche Dauer der Durchführung stehen, zersten Runde eingenommen werden.B.:Dauer: 10-20 min.-->== Ablauf ==<!--Hier stehen die einzelnen Schritte des Formats - d.h. wie man das Formatdurchführt. Das kann mit Unterüberschriften sein. -->=== Schritt 1 ===*dies ist ein Unterpunkt*dies noch einer**dieser ist eingerückt === Schritt 2 ===  === Schritt 3 === Eine Tabelle mit Titelzeile gibt man so ein: {| border="1" ! width="10 %" | Schritt ! width="20 %" | Was ! width="30 %" | Wie |- |A |B |C |}  == Variationen ==  == Hinweise & Beispiele ==<!--Hier stehen Tipps. Wie kann man Dinge erleichtern. Was tut man,wenn es nicht funktioniert. Was kann man versuchen, wenn es schiefgeht. Beispiele -->  == Übung ==  == Siehe auch ==  === Verwandte Begriffe ===  === Literatur ===  === Weblinks ===  [[Kategorie:Begriff]] <small><nowiki> [Wie heißt ES ausserdem?] </nowiki></small> {{TOCright}} <!-- Was ist ES in einem Satz? Was ist das Ziel! Auf wen geht ES in welcher Form zurück, wer hat es entdeckt, gab es das schon vorher, in welcher Psychologierichtung? --> == Historisches==  == Anwendung, Einsatz ==<!--Wann wird es eingesetzt. Wofür eignet es sich besonders gut? Noch einmal das Ziel! Was will man damit erreichen? Am Ende sollte kurz die übliche Dauer der Durchführung stehen, z.B.:Dauer: 10-20 min.-->== Ablauf == <!-- Hier stehen die einzelnen Schritte der Technik, wie man die Technik durchführt. Das kann mit Unterüberschriften sein: -->  === Schritt 1 ===*dies ist ein Unterpunkt*dies noch einer**dieser ist eingerückter Unterpunkt === Schritt 2 ===  === Schritt 3 === Eine Tabelle mit Titelzeile gibt man so ein: {| border="1" ! width="10 %" | Schritt ! width="20 %" | Was ! width="30 %" | Wie |- |A |B |C |}  == Variationen ==  == Hinweise & Beispiele ==<!--Hier stehen Tipps, wie man Dinge erleichtern kann, was man tut, wenn es nicht funktioniert oder was man versuchen kann, wenn es schiefgeht und Beispiele. -->  == Formate, in denen diese Technik angewendet wird == == Übung ==  == Siehe auch ==  === Verwandte Begriffe ===  === Literatur ===  === Weblinks ===  [[Kategorie:Begriff]] {{TOCright}}<!--[[Bild:xxx.jpg|thumb|right|Bildbeschreibung]]'''Max Erwin''' (* 1. April 1000 in Kleinhausen; † 24. Dezember 1100 in Großhansdorf) ist der Begründer der xxx-Therapie.-->  == Leben & Leistung ==  == Bedeutung für das NLP ==<!-- Welche Bedeutung hat der Mensch fürs NLP? Hat er bedeutende Formate/Techniken beigetragen? Haben wichtige NLPler bei ihm gelernt?-->  == Literatur ==   == Weblinks ==  [[Kategorie:Biografie]] __NOTOC__ '''== #hier Namen eingeben# =='''<!--Adresse: Homepage: [http://www Titel]Email: Tel/Fax  Missionstatement: --> <!--[[Bild:Bild.jpg|thumb|Bildbeschreibung]]--> == Leistungen ==  == Weitere Infos ==   [[Kategorie:Organisation]]