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'''Ankern''' ist der Vorgang des bewusst herbeigeführten Verbindens bestimmter Reize mit bestimmten Reaktionen. Im NLP ist es eine [[:Kategorie:Grundbegriff|Grundtechnik]], die in fast allen [[Format]]en enthalten ist.  :»Im NLP ist ein '''Anker''' im wesentlichen »eine beliebige [[Repräsentation]] (intern oder extern erzeugt), die eine andere Repräsentation, oder eine Serie von Repräsentationen oder eine [[Strategie]] auslöst. Grundlage beim Ankern ist die Annahme, dass alle Erfahrungen als ›[[Gestalt]]en‹ sinnlicher Information repräsentiert werden. Immer , wenn ein Teil einer gewissen Erfahrung wieder eingeführt wird, werden auch andere Teile dieser Erfahrung in einem gewissen Maß reproduziert. Jeder beliebige Teil einer Erfahrung kann also als Anker benutzt werden, um einen anderen Teil dieser Erfahrung auszulösen.«

DDie Verankerung scheint als Teil des "Modells" von Virginia Satir aus der Familientherapie in NLP importiert worden zu sein.h. jede beliebige innere Reaktion <ref>Haber, Russell, (Zustand2002) kann mit jedem beliebigem inneren und äußeren Reiz verknüpft werden: Virginia Satir: An integrated, humanistic approach Contemporary Family Therapy, Vol 24(1), Mar 2002,p32 pp. 23-34 ISSN 1573-3335 doi:10.1023/A:1014317420921</ref>

Als == Anwendung, Einsatz ==Anker werden eingesetzt, um:*ressourcenvolle Zustände gezielt herbeiführen zu können, *Namen, Begriffe oder Situationen abrufbar zu machen, *leichter in der Phantasie an bestimmte ''Zeiten'Ankern''' wird der Vorgang des Verbindens von bestimmten Reizen mit Reaktionen bezeichnetzu gehen, *zurück aus einer Trance in die Gegenwart zu kommen (Gegenwartsanker) oder*komplette (NLP)-Formate via Anker auszulösen.

Biologie Pawlow zeigte, dass nach einer Konditionierung ein neutraler Reiz eine Reaktion hervorruft, die vorher nur durch einen unkonditionierten Reiz ausgelöst werden konnte. Er ersetzte einen unkonditionierten Reiz (Anblick von Futter) für eine unkonditionierte Reaktion (Speichelfluss) durch einen den konditionierten (=neutralen) Reiz (Glockenton). Indem er regelmäßig kurz vor der Reichung des Ankerns: '''Neurons that fire together wire together''' Futters einen Glockenton erklingen ließ, konnte er nach einigen Malen den Speichelfluss bereits durch den Glockenton auslösen.

Pawlow machte eine weitere sehr wichtige Entdeckung:"...Darüber hinaus verbildlichen die modernen, bildgebenden Hirnforschungsverfahren auf neuronaler Ebene zum Beispiel, weshalb eine der besonders grundlegenden Techniken des NLP funktioniert, nämlich das Ankern. Man weiß heute, dass NeuronenHatte er dem Hund über längere Zeit den konditionierten Reiz allein dargeboten, so verschwand allmählich die gleichzeitig aktiv sind, sich durch Synapsen miteinander verbinden. In der Sprache der Neurosciences heißt das: konditionierte Reaktion; er nannte diesen Prozess "Neurons that fire together wire together.Löschung" Wenn man also beim Ankern einen bestimmten Zustand des Klienten mit einem spezifischen visuellen, akustischen oder taktilen Reiz oder einem Geruch verknüpft, aktiviert man entsprechende Nervenzellen, die sich dadurch, dass sie gemeinsam aktiv sind, miteinander verbinden. Die neuronale Verknüpfung erklärtWiederholte er nach einiger Zeit das Experiment, weshalb dann irgendwann beim Auftreten des bestimmten Reizes gleichzeitig so zeigte der entsprechende Zustand hervorgerufen wird. Auch Hund nach wesentlich weniger Versuchsdurchführungen wieder die Technik des Zusammenführens von dissoziierten Zuständen (Collapsing Anchors) findet hierin ihre neurophysiologische Erklärungkonditionierte Reaktion auf den konditionierten Reiz..." <ref>aus dem Artikel 'Kommunikation mit NLP' managerSeminare Heft 96, März 2006</ref>

Anker können über jeden der fünf [[Repräsentationssystem|Sinneskanäle]] installiert werden:*kinästhetische Anker**Raumanker (z».B. Bodenanker.Darüber hinaus verbildlichen die modernen, dbildgebenden Hirnforschungsverfahren auf neuronaler Ebene zum Beispiel, weshalb eine der besonders grundlegenden Techniken des NLP funktioniert, nämlich das Ankern.hMan weiß heute, dass Neuronen, die gleichzeitig aktiv sind, sich durch Synapsen miteinander verbinden. Positionen im Raum)**gezielte Berührungen*visuelle Anker**Einsatz von Gesten**Einnahme von bestimmten Orten (auf In der Bühne) bei Sprache der Neurosciences heißt das: "Neurons that fire together wire together." Wenn man also beim Ankern einen bestimmten Themen **Einsatz von SymbolenZustand des Klienten mit einem spezifischen visuellen, Bildernakustischen oder taktilen Reiz oder einem Geruch verknüpft, Farben*auditive Anker** Worteaktiviert man entsprechende Nervenzellen, die besonders betont werden (Lautstärke, Tonhöhesich dadurch, Sprachgeschwindigkeitdass sie gemeinsam aktiv sind, miteinander verbinden...)** GeräuscheDie neuronale Verknüpfung erklärt, Melodien und akustische Signale*olfaktorische Anker weshalb dann irgendwann beim Auftreten des bestimmten Reizes gleichzeitig der entsprechende Zustand hervorgerufen wird. Auch die Technik des Zusammenführens von dissoziierten Zuständen (GerücheCollapsing Anchors)*gustatorische Anker (Geschmack) Eigenschaften:# gesetzt oder =findet hierin ihre neurophysiologische Erklärung...« <ref> ›gestohlen‹!# verdeckt oder => offen!# einmal oder =aus dem Artikel 'Kommunikation mit NLP' managerSeminare Heft 96, März 2006</ref> wiederholt!

Unterscheide=== Reflex, Assoziation, Anker ===Anker müssen von Reflexen und Assoziationen unterschieden werden:*Unbedingter Reflex = Unbedingte Reflexe sind angeborene, unbedingte Reflexe ''nicht inhaltlich zu verstehende'' Verknüpfung eines Reizes (z. B. Hammerschlag aufs Knie) mit einer meist Körperreaktion (Vorstrecken des Beins). Beispiele: Kniesehnenreflex, Lidschlussreflex etc.), Gänsehaut*Assoziation (zweipolig): Es gibt eine ''inhaltlich verständliche '' Verknüpfung zwischen dem Reiz und der Reaktion. Zweipoligkeit meint hier die Tatsache, dass zum Verstehen der Reaktion nur der Reiz als bekannt gegeben sein muss.*Klassischer Anker (dreipolig): Ein Anker nutzt eine gegebene Assoziation, um die Reaktion ''an einen zusätzlichen Reiz zu knüpfen, der inhaltlich mit der Reaktion vordergründig nichts zu tun haben muss''. Ist der Anker erst einmal installiert, wirkt er zweipolig. Um ihn allerdings setzen zu können, muss der zu ankernde Zustand anderweitig hergestellt werden. Durch unmittelbare Erfahrung, Erinnerung oder Imagination. Diese sind zweipolig und inhaltsorientiert.

Ankern ist im NLP eine BasistechnikDurch Kombination mehrerer Sinneskanäle, die beispielsweise das Zusammendrücken von Daumen und Zeigefinger (kinästhetischer Kanal) in fast allen NLP-Formaten enthalten istKombination mit dem betonten Ausprechen eines passenden Wortes (z.B. p''e''rfectam''e''nte), kann man eindeutige Anker installieren.

=== Arten von Ankern ===* Man kann Anker ''neu setzen'' oder bereits vorhandene nutzen (›stealing‹anchors / Anker ›''stehlen''‹):Beispiel: Man kann einen Anker ''setzen'', bei dem jemand in einen ressourcevollen Zustand geht, wenn man ihm mit der Hand auf die Schulter klopft und zuzwinkert (z.B. Motivation). Oder man kann ihn nutzen, wenn er schon vorhanden ist, also ''stehlen''. * ''verdecktes'' oder ''offenes'' Ankern :Drückt aus, in welchem Grad die Person, bei der geankert wird, über das Geschehen informiert ist.* ''einmal'' oder ''wiederholt'':Je häufiger man ankert, desto stärker wird der Anker für gewöhnlich. == Ablauf, Kriterien ==Das Grundprinzip des Ankerns ist, einen spezifischen Reiz zu setzen, wenn ein bestimmter Zustand erlebt wird. Ein guter Anker erfüllt die im nächsten Abschnitt erklärten T.I.G.E.R.-Kriterien. === Zustand des Ankernden ===

== Wahrnehmung des gewünschten Zustandes ==Der Prozess der Installation eines Ankers erfordert die Wahrnehmung des Gegenübers. Soll der Höhepunkt eines Zustandes geankert werden, so geschieht dies nicht zum Zeitpunkt des Höhepunktes der Elizitierung sondern zum Zeitpunkt des Höhepunktes der physiologischen Reaktionen des Gegenübers.  == Historisches==Beim Ankern wird die klassische Konditionierungskette, nach [[Pawlow, Iwan Petrowitsch|Pawlow]], durchlaufen, für deren Beschreibung er 1904 den Nobelpreis für Physiologie und Medizin erhielt. Pawlow zeigte, dass nach einer Konditionierung ein neutraler Reiz eine Reaktion hervorruft, die vorher nur durch einen unkonditionierten Reiz ausgelöst werden konnte. Er ersetzte einen unkonditionierten Reiz (Anblick von Futter) für eine unkonditionierte Reaktion (Speichelfluss) durch einen den konditionierten (=neutralen) Reiz (Glockenton). Indem er regelmäßig kurz vor der Reichung des Futters einen Glockenton erklingen ließ, konnte er nach einigen Malen den Speichelfluss bereits durch den Glockenton auslösen.  Pawlow machte eine weitere sehr wichtige Entdeckung: Hatte er dem Hund über längere Zeit den konditionierten Reiz allein dargeboten, so verschwand allmählich die konditionierte Reaktion; er nannte diesen Prozess "Löschung". Wiederholte er nach einiger Zeit das Experiment, so zeigte der Hund nach wesentlich weniger Versuchsdurchführungen wieder die konditionierte Reaktion auf den konditionierten Reiz. Das heißt, Anker können sich abnutzen. Sie werden jedoch nicht gänzlich gelöscht, sondern lediglich gehemmt. ''Abgenutzte'' Anker können in einem verkürzten Prozess wieder ''nachgeladen'' werden. == Anwendung, Einsatz ==Anker werden eingesetzt, um:*ressourcenvolle Zustände gezielt herbeiführen zu können, *Namen, Begriffe oder Situationen abrufbar zu machen oder *leichter in der Phantasie an bestimmte ''Zeiten'' zu gehen oder *zurück aus einer Trance in die Gegenwart zu kommen (Gegenwartsanker). Entdecken Sie Anker in Ihrem täglichen Umfeld: Welche unterstützen Sie, welche schränken Sie ein? Nutzen Sie die unterstützenden, ändern Sie die einschränkenden. == Ablauf, Kriterien ==Das Grundprinzip des Ankerns ist, einen spezifischen Reiz zu setzen, wenn ein bestimmter Zustand erlebt wird. Ein guter Anker erfüllt die im nächsten Abschnitt erklärten T.I.G.E.R.-Kriterien. == T.I.G.E.R. ==

*erzeugen negative Befindlichkeit (Phobien): z. B. enge Räume &rarr; Platzangst(Klaustrophobie)

Wenn man schnell in einen bestimmten Zustand kommen will (, wie Kreativität, Meditation, Klarheit)kommen will, kann es helfen, immer den selben Ort aufzusuchen (, mit immer dem selben Ziel von Kreativität, Meditation, Klarheit). Auch Worte und Gesten sind Anker, beispielsweise in der Meditation das Mantra OM und der Meditationssitz (optimalerweise in bestimmter Kleidung, am besonderen Ort, umgeben mit bestimmten Symbolen und Gerüchen sowie spezieller Musik (VAKOG)).

'''Formate, in denen diese Technik angewendet wird'''----Ankern ist eine der Basistechniken im NLP, die in sehr vielen Formaten [[Format]]en vorkommt. <br> Ankerformate sind:

== Übung Übungen ==*Entdecken Sie Anker in Ihrem täglichen Umfeld: Welche unterstützen Sie, welche schränken Sie ein? Nutzen Sie die unterstützenden, ändern Sie die einschränkenden.

=== Verwandte Begriffe ===

=== Literatur =Einzelnachweise ==

=== Weblinks ===