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Im NLP ist ein '''AnkerAnkern''' im wesentlichen »eine beliebige ist der Vorgang des bewusst herbeigeführten Verbindens bestimmter Reize mit bestimmten Reaktionen. Im NLP ist es eine [[Repräsentation:Kategorie:Grundbegriff|Grundtechnik]] (intern oder extern erzeugt), die eine andere Repräsentation, oder eine Serie von Repräsentationen oder eine Strategie auslöst. Grundlage beim Ankern in fast allen [[Format]]en enthalten ist die Annahme, dass alle Erfahrungen als ›Gestalten‹ sinnlicher Information repräsentiert werden. Immer wenn ein Teil einer gewissen Erfahrung wieder eingeführt wird, werden auch andere Teile dieser Erfahrung in einem gewissen Maß reproduziert. Jeder beliebige Teil einer Erfahrung kann also als Anker benutzt werden, um einen anderen Teil dieser Erfahrung auszulösen.«(Dilts u.a., Strukturen subjektiver Erfahrung, Seite 134, Zitat gekürzt)

D:»Im NLP ist ein '''Anker''' im wesentlichen »eine beliebige [[Repräsentation]] (intern oder extern erzeugt), die eine andere Repräsentation oder eine Serie von Repräsentationen oder eine [[Strategie]] auslöst.hGrundlage beim Ankern ist die Annahme, dass alle Erfahrungen als ›[[Gestalt]]en‹ sinnlicher Information repräsentiert werden. jede Immer, wenn ein Teil einer gewissen Erfahrung wieder eingeführt wird, werden auch andere Teile dieser Erfahrung in einem gewissen Maß reproduziert. Jeder beliebige innere Reaktion Teil einer Erfahrung kann mit jedem beliebigem inneren und äußeren Reiz verknüpft also als Anker benutzt werden, um einen anderen Teil dieser Erfahrung auszulösen.«<ref>Robert B. Dilts, John Grinder, Richard Bandler: Strukturen subjektiver Erfahrung, S.134, ISBN 3873872293 </ref>

Als '''Ankern''' wird der Vorgang Die Verankerung scheint als Teil des Verbindens "Modells" von bestimmten Reizen mit Reaktionen bezeichnetVirginia Satir aus der Familientherapie in NLP importiert worden zu sein.<ref>Haber, Russell, (2002): Virginia Satir: An integrated, humanistic approach Contemporary Family Therapy, Vol 24(1), Mar 2002,p32 pp. 23-34 ISSN 1573-3335 doi:10.1023/A:1014317420921</ref>

:"...Darüber hinaus verbildlichen die modernenPawlow zeigte, bildgebenden Hirnforschungsverfahren auf neuronaler Ebene zum Beispiel, weshalb dass nach einer Konditionierung ein neutraler Reiz eine der besonders grundlegenden Techniken des NLP funktioniert, nämlich das Ankern. Man weiß heute, dass NeuronenReaktion hervorruft, die gleichzeitig aktiv sind, sich vorher nur durch Synapsen miteinander verbindeneinen unkonditionierten Reiz ausgelöst werden konnte. In der Sprache der Neurosciences heißt das: "Neurons that fire together wire together." Wenn man also beim Ankern Er ersetzte einen bestimmten Zustand des Klienten mit einem spezifischen visuellen, akustischen oder taktilen unkonditionierten Reiz oder einem Geruch verknüpft, aktiviert man entsprechende Nervenzellen, die sich dadurch, dass sie gemeinsam aktiv sind, miteinander verbinden. Die neuronale Verknüpfung erklärt, weshalb dann irgendwann beim Auftreten des bestimmten Reizes gleichzeitig der entsprechende Zustand hervorgerufen wird. Auch die Technik des Zusammenführens (Anblick von dissoziierten Zuständen Futter) für eine unkonditionierte Reaktion (Collapsing AnchorsSpeichelfluss) durch einen den konditionierten (=neutralen) Reiz (Glockenton) findet hierin ihre neurophysiologische Erklärung..." aus dem Artikel 'Kommunikation mit NLP' managerSeminare Heft 96Indem er regelmäßig kurz vor der Reichung des Futters einen Glockenton erklingen ließ, März 2006konnte er nach einigen Malen den Speichelfluss bereits durch den Glockenton auslösen.

Üblicherweise ankert man: <br>Emotionen (zDas heißt, Anker können sich abnutzen.B. Ressourceanker) • Erinnerungen (z.B. Namen, BegriffeSie werden jedoch nicht gänzlich gelöscht, Situationen) • Zeiten (zsondern lediglich gehemmt.B''Abgenutzte'' Anker können in einem verkürzten Prozess wieder ''nachgeladen'' werden. Gegenwartsanker)

Anker können über jeden der fünf Sinneskanäle installiert werden:== Biologie des Ankerns==*kinästhetische Anker**Raumanker (z.B. Bodenankerfunktioneren nach dem Prinzip '''Neurons that fire together wire together''', d.h. Positionen im Raum)**gezielte Berührungen*visuelle Anker**Einsatz von Gesten**Einnahme von bestimmten Orten (auf der Bühne) bei bestimmten Themen **Einsatz von Symbolen, Bildern, Farben*auditive Anker** Wortealso in etwa: ''"Gehirnzellen, die besonders betont werden (Lautstärke, Tonhöhe, Sprachgeschwindigkeitgemeinsam auslösen, verbinden sich untereinander"''...)** Geräusche, Melodien und akustische Signale*olfaktorische Anker (Gerüche)*gustatorische Anker (Geschmack)

Eigenschaften:# gesetzt »...Darüber hinaus verbildlichen die modernen, bildgebenden Hirnforschungsverfahren auf neuronaler Ebene zum Beispiel, weshalb eine der besonders grundlegenden Techniken des NLP funktioniert, nämlich das Ankern. Man weiß heute, dass Neuronen, die gleichzeitig aktiv sind, sich durch Synapsen miteinander verbinden. In der Sprache der Neurosciences heißt das: "Neurons that fire together wire together." Wenn man also beim Ankern einen bestimmten Zustand des Klienten mit einem spezifischen visuellen, akustischen oder => ›gestohlen‹!# verdeckt taktilen Reiz oder =einem Geruch verknüpft, aktiviert man entsprechende Nervenzellen, die sich dadurch, dass sie gemeinsam aktiv sind, miteinander verbinden. Die neuronale Verknüpfung erklärt, weshalb dann irgendwann beim Auftreten des bestimmten Reizes gleichzeitig der entsprechende Zustand hervorgerufen wird. Auch die Technik des Zusammenführens von dissoziierten Zuständen (Collapsing Anchors) findet hierin ihre neurophysiologische Erklärung...« <ref> offen!# einmal oder =aus dem Artikel 'Kommunikation mit NLP' managerSeminare Heft 96, März 2006</ref> wiederholt!

Unterscheide=== Reflex, Assoziation, Anker ===Anker müssen von Reflexen und Assoziationen unterschieden werden:*Unbedingter Reflex = Unbedingte Reflexe sind angeborene, unbedingte Reflexe ''nicht inhaltlich zu verstehende'' Verknüpfung eines Reizes (z. B. Hammerschlag aufs Knie) mit einer meist Körperreaktion (Vorstrecken des Beins). Beispiele: Kniesehnenreflex, Lidschlussreflex etc.), Gänsehaut*Assoziation (zweipolig): Es gibt eine ''inhaltlich verständliche '' Verknüpfung zwischen dem Reiz und der Reaktion. Zweipoligkeit meint hier die Tatsache, dass zum Verstehen der Reaktion nur der Reiz als bekannt gegeben sein muss.*Klassischer Anker (dreipolig): Ein Anker nutzt eine gegebene Assoziation, um die Reaktion ''an einen zusätzlichen Reiz zu knüpfen, der inhaltlich mit der Reaktion vordergründig nichts zu tun haben muss''. Ist der Anker erst einmal installiert, wirkt er zweipolig. Um ihn allerdings setzen zu können, muss der zu ankernde Zustand anderweitig hergestellt werden. Durch unmittelbare Erfahrung, Erinnerung oder Imagination. Diese sind zweipolig und inhaltsorientiert.

Ankern ist im NLP eine BasistechnikDurch Kombination mehrerer Sinneskanäle, die beispielsweise das Zusammendrücken von Daumen und Zeigefinger (kinästhetischer Kanal) in fast allen NLP-Formaten enthalten istKombination mit dem betonten Ausprechen eines passenden Wortes (z.B. p''e''rfectam''e''nte), kann man eindeutige Anker installieren.

== Historisches= Arten von Ankern ===Beim Ankern wird * Man kann Anker ''neu setzen'' oder bereits vorhandene nutzen (›stealing‹anchors / Anker ›''stehlen''‹):Beispiel: Man kann einen Anker ''setzen'', bei dem jemand in einen ressourcevollen Zustand geht, wenn man ihm mit der Hand auf die klassische KonditionierungsketteSchulter klopft und zuzwinkert (z.B. Motivation). Oder man kann ihn nutzen, nach [[Pawlowwenn er schon vorhanden ist, Iwan Petrowitsch|Pawlow]]also ''stehlen''. * ''verdecktes'' oder ''offenes'' Ankern :Drückt aus, durchlaufenin welchem Grad die Person, bei der geankert wird, über das Geschehen informiert ist.* ''einmal'' oder ''wiederholt'':Je häufiger man ankert, desto stärker wird der Anker für deren Beschreibung er 1904 den Nobelpreis für Physiologie und Medizin erhieltgewöhnlich.

Pawlow zeigte== Ablauf, dass nach einer Konditionierung ein neutraler Reiz eine Reaktion hervorruftKriterien ==Das Grundprinzip des Ankerns ist, die vorher nur durch einen unkonditionierten spezifischen Reiz ausgelöst werden konntezu setzen, wenn ein bestimmter Zustand erlebt wird. Er ersetzte einen unkonditionierten Reiz (Anblick von Futter) für eine unkonditionierte Reaktion (Speichelfluss) durch einen den konditionierten (=neutralen) Reiz (Glockenton)Ein guter Anker erfüllt die im nächsten Abschnitt erklärten T. Indem er regelmäßig kurz vor der Reichung des Futters einen Glockenton erklingen ließ, konnte er nach einigen Malen den Speichelfluss bereits durch den Glockenton auslösenI.G.E.R.-Kriterien.

Pawlow machte eine weitere sehr wichtige Entdeckung: Hatte er dem Hund über längere Zeit === Zustand des Ankernden ===Der Zustand desjenigen, der den konditionierten Reiz allein dargebotenAnker installiert, so verschwand allmählich die konditionierte Reaktion; er nannte diesen Prozess "Löschung"ist wesentlicher Bestandteil des Ankers. Wiederholte er nach einiger Zeit das ExperimentDas Feuern des Ankers erfolgt mit größerer Präzision, so zeigte wenn sich der Hund nach wesentlich weniger Versuchsdurchführungen wieder die konditionierte Reaktion auf Ankernde im gleichen Zustand befindet, wie zum Zeitpunkt der Installation. Über den konditionierten ReizZustand des Ankernden bei der Installation läßt sich der Anker auch an die Person des Ankernden binden.<ref>Gerd Castan: Professionell Ankern, Kapitel Intention und Zustand des Ankernden, eBook ISBN 978-3-00-042092-4, Taschenbuch ISBN 978-3-00-042333-8</ref>

Das heißt, Anker können Die Stärke des Zustandes des Ankernden läßt sich abnutzen. Sie werden jedoch nicht gänzlich gelöscht, sondern lediglich gehemmt. ''Abgenutzte'' Anker können in einem verkürzten Prozess wieder ''nachgeladen'' werdenals [[Sliding Anchor]] installieren und nutzen.

== Anwendung, Einsatz = Wahrnehmung des gewünschten Zustandes ===Anker werden eingesetzt, um:*ressourcenvolle Zustände gezielt herbeiführen zu können, *Namen, Begriffe oder Situationen abrufbar zu machen oder *leichter in Der Prozess der Phantasie an bestimmte ''Zeiten'' zu gehen oder *zurück aus einer Trance in Installation eines Ankers erfordert die Gegenwart zu kommen (Gegenwartsanker)Wahrnehmung des Gegenübers. Entdecken Sie Anker in Ihrem täglichen Umfeld: Welche unterstützen SieSoll der Höhepunkt eines Zustandes geankert werden, welche schränken Sie ein? Nutzen Sie die unterstützenden, ändern Sie die einschränkenden. == Ablauf, Kriterien ==Damit die notwendige Intensität bei einer Vorstellung entstehen kann, muss die Person assoziiert seinso geschieht dies nicht zum Zeitpunkt des Höhepunktes der [[Elizitieren|Elizitierung]] sondern zum Zeitpunkt des Höhepunktes der physiologischen Reaktionen des Gegenübers.

Im NLP weit verbreitet ist das [[TIGER|=== T.I.G.E.R.]]-Modell:<br>===Das Wort '''TIGER''' besteht aus den Anfangsbuchstaben von fünf wichtigen Kriterien für erfolgreiches Ankern (egal ob visuell, auditiv, kinästhetisch,...):*'''T'''iming : Den Anker setzen, wenn der zu ankernde Zustand in seinem Maximum erlebt wird. Noch besser - kurz ''vor'' dem Höhepunkt der Empfindung (dadurch wird das Anwachsen des Zustandes mit geankert).*'''I'''ntensität : Der zu ankernde Zustand muss eine hohe Intensität der Empfindung haben. Dazu ist es wichtig, den Zustand möglichst umfassend assoziiert zu erleben ([[VAKOG|VAK(OG)]]- Trance). In Dissoziation ist es schwer, intensive Gefühle aufzubauen.*'''G'''enauigkeit - : Den Anker präzise setzen. Nur wenn der Anker in gleicher Weise reproduziert werden kann, wird er seine volle Wirkung entfalten.*'''E'''inzigartigkeit - : Um einen Anker erfolgreich zu setzen und wieder benutzen zu können, ist es wichtig, dass der Reiz einen hohen Grad an Einzigartigkeit hat. So würde z.B. ein Händeschütteln als kinästhetischer Anker nicht funktionieren, da dieser Reiz mit Tausenden von anderen Erfahrungen überlagert ist.*'''R'''einheit<br>: Nur den gewünschten (positiven) Teil ankern! Dazu sollte der zu ankernde Zustand so rein wie möglich erlebt werden. Ein Beispiel: Jemand möchte den Zustand "Freude" ankern. Er erinnert sich an die Freude, als er seinen Neuwagen zum ersten mal fahren konnte. Später stellte sich dieser Wagen als Montagsauto heraus – was mit viel Ärger verbunden war. Das mischt sich auch an den Gedanken des Neuwagens hinein. Diese Freude ist nicht mehr pur.

'''Was''' wird geankert? - Die Gesamt-''Gestalt'' der Wahrnehmung (s.o.).<br>

*erzeugen negative Befindlichkeit (Phobien): z. B. enge Räume &rarr; Platzangst(Klaustrophobie)

Wenn man schnell in einen bestimmten Zustand kommen will (, wie Kreativität, Meditation, Klarheit)kommen will, kann es helfen, immer den selben Ort aufzusuchen (, mit immer dem selben Ziel von Kreativität, Meditation, Klarheit). Auch Worte und Gesten sind Anker, beispielsweise in der Meditation das Mantra OM und der Meditationssitz (optimalerweise in bestimmter Kleidung, am besonderen Ort, umgeben mit bestimmten Symbolen und Gerüchen sowie spezieller Musik (VAKOG)).

'''Formate, in denen diese Technik angewendet wird'''----Ankern ist eine der Basistechniken im NLP, die in sehr vielen Formaten [[Format]]en vorkommt. <br> Ankerformate sind:

== Übung Übungen ==*Entdecken Sie Anker in Ihrem täglichen Umfeld: Welche unterstützen Sie, welche schränken Sie ein? Nutzen Sie die unterstützenden, ändern Sie die einschränkenden.

=== Verwandte Begriffe ===

=== Literatur =Einzelnachweise == <references/>