== Ablauf, Kriterien ==
Damit die notwendige Intensität bei einer Vorstellung entstehen kannDas Grundprinzip des Ankerns ist einen spezifischen Reiz zu setzen, muss wenn ein bestimmter Zustand erlebt wird. Ein guter Anker erfüllt die Person assoziiert seinim nächsten Absatz erklären TIGER Kriterien.
Im NLP weit verbreitet ist das == T.I.G.E.R.-Modell:<br>:'''T'''iming - '''I'''ntensität - '''G'''enauigkeit - '''E'''inzigartigkeit - '''R'''einheit<br>==Das Wort '''TIGER''' besteht aus den Anfangsbuchstaben der fünf wichtigen Kriterien für erfolgreiches [[Anker|Ankern]] (egal ob visuell, auditiv, kinästhetisch,...):
*'''T'''iming: Den Anker setzen, wenn der zu ankernde Zustand in seinem Maximum erlebt wird. Noch besser - kurz ''vor'' dem Höhepunkt der Empfindung (dadurch wird das Anwachsen des Zustandes mit geankert).
*'''I'''ntensität: Der zu ankernde Zustand muss eine hohe Intensität der Empfindung haben. Dazu ist es wichtig, den Zustand möglichst umfassend assoziiert zu erleben([[VAKOG|VAK(OG)]]-Trance). In Dissoziation ist es schwer, intensive Gefühle aufzubauen.
Alternativ:<br>
'''Was''' wird geankert? - Die Gesamt-''Gestalt'' der Wahrnehmung (s.o.).<br>
'''Wo''' wird geankert? - Der Reiz muss spezifisch sein. Normalerweise wird automatisch in allen Sinnessystemen geankert.<br>
'''Wie''' wird geankert? - Am besten kurz vor dem Höhepunkt.<br>