Allgemein erklärbar dürfte das Prinzip Anker sein, wenn man sich selbst einmal daran erinnert, wie ein bestimmtes lang nicht gehörtes Lied, welches gerade im Autoradio läuft, unmittelbar dazu führt, dass man sich in eine Situation zurückversetzt fühlt, in der man das Lied oft und viel gehört hat (erste/bestimmte Liebe, Flirt, Strandparty im Urlaub, Beerdigung, "unser Lied" von Partnern, Feierabendsong im Supermarkt usw.). Hierbei handelt es sich um einen typischen Anker: eine Sinneswarnehmung (lange nicht gehörtes Lied) führt unmittelbar zu einem emotionalen Zustand (fühlen wie in einer bestimmten Situation "damals"). Das gleiche erleben viele Menschen auch mit bestimmten Düften/Gerüchen.
Sehr typische akustische Anker - die auch so geplant, gemeint und eingesetzt werden - sind Titelmelodien von TV-Serien/TV-Magazinen. Bekannt dürften seinsind: Bonanza, Lindenstraße, Sesamstraße, Monitor, Spiegel-TV, Tagesschau. Hört man die Melodie, stellt sich bereits ein bestimmtes Gefühl ein, das von der Sendung erzeugt wird.<br>
Eingesetzt werden akustische Anker auch in der Werbung (z.B. Barcardi, Telekom, Marlboro, Langnese). Der Leser prüfe sich, zu welcher Serie/Werbung ihm sofort die Melodie in den Sinn kommt. Das funktioniert so, als auch umgekehrt.
Anker können auch Gegenden, Gebäude, Räume, Plätze in Räumen, Gegenstände oder Keidungsstücke sein, ebenso wie Menschen oder Tiere (um ehrlich zu sein, alles kann ein Anker sein). Wenn man zu bestimmten Gelegenheiten beispielsweise geraucht hat, kann es sinnvoll sein, auf dem Weg zum Nichtraucher, diese Gelegenheiten zu meiden oder konsequent zu umzuankern. Wenn man schnell in einen bestimmten Zustand kommen will (Kreativität, Meditation, Klarheit) kann es helfen, immer den selben Ort aufzusuchen (aber in keinem anderen Zustandmit immer dem selben Ziel von Kreativität, Meditation, Klarheit). Auch Worte und Gesten dich sind Anker, beispielsweise in der Meditation das OM und der Meditationssitz (Optimalerweise optimalerweise in bestimmter Kleidung, am besonderen Ort, umgeben mit bestimmten Symbolen und Gerüchen sowie spezieller Musik(VAKO)).
Es gibt zeitliche Anker (z.B. Gegenwartsanker), Raumanker (z.B. Bodenanker), emotionale Anker (z.B. Ressourceanker) und neutrale Anker (z.B. Begriffe/Namen).
== Historisches==
Berühmt wurden [[Pawlow, Iwan Petrowitsch|Pawlows]] Konditionierungsexperimente Ende des 19. Jahrhunderts mit Hunden. Ihm war fiel auf, dass der Speichelfluss von Zwingerhunden bereits durch die Schritte ihres Besitzes ausgelöst wurde. Er machte daraufhin folgendes Experiment:
*Messung von Speichelfluss bei Anblick von Futter ( → viel); Messung von Speichelfluss nach Glockenton ( → nichts)
*Dann mehrmals hintereinander: Glockenton → Futternapf mit Fressen → Speichelfluss
*Später reichte der Glockenton um Speichelfluss zu erzeugen.
Beim Ankern wird nicht die klassische Konditionierungskette (das übertragen des unkonditionierten Reizes für die unkonditionierte Reaktion auf den neutralen Reiz) durchlaufen, daher ist Pawlow im Grunde nicht der richtige Verweis. Dennoch handelt es sich beim Ankern um ein geprägtes ein Reiz-Reaktionsmuster (hervorrufen einer Reaktion durch einen neutralen Reiz).
== Anwendung, Einsatz ==