Änderungen

Im Vordergrund steht hierbei die Möglichkeit, eine Zustandsänderung in einer negativen Situation („Notfall“) über Beeinflussung von Submos recht

herbeiführen zu können. Kontextunabhängig meint hier den situativen Ursprung nicht die grundlegende Struktur der Situation (dazu siehe aber auch weiter unten unter „Hinweise“).

Das Format wird an besten zu zweit durchgeführt, da dies die Suche der entsprechend starken Submos vereinfacht. Ferner empflieht es sich im Vorfeld zu wissen, welches die bevorzugten Repräsentationssysteme sind. Bei genügender Erfahrung, kann das Format aber auch ohne Unterstützung zur Anwendung kommen.

=== 1. Situation finden ===

Wähle eine Situation welche Dir einen unangenehmes Gefühl macht. Diese kann in der Vergangenheit oder auch Zukunft liegen. Bewerte die Situation jetzt, z.B. auf einer Skala von 1 bis 10.

=== 2. Rapport aufbauen ===

Je nach Teilnehmerzahl bis zum dreifachen Rapport.

=== 3. Starke Submodalitäten identifizieren ===

Position, Zentrum – Größe – Form – Beschaffenheit, Struktur – Bewegung – strömen, strahlen, pulsieren – Intensität – Temperatur – Druck, Gewicht -

Farbe des Gefühls

=== 4. 3-5 starke Submodalitäten herausfiltern ===

Innerhalb der zur Auswahl stehenden Submodalitäten nochmals die stärksten oder kritischen herausfiltern. Diese nochmals auf die Situation anwenden und somit testen, ob die Zustandsänderung entsprechend schnell und einfach machbar ist.

=== 5. Ankern ===

Nun ordnet man jeder Teilbewegung der Geste die entsprechende Submo-Änderung in der gewünschten Reihenfolge zu.

So erfährt der Prozess des Ankerns, in diesem Kontext, eine handhabbare Strukturierung.

=== 6. Test ===

Begebe Dich nun in die Situation und wende die Geste an. Bewerte die Situation jetzt, z.B. auf einer Skala von 1 bis 10. Vergleiche sie mit der Bewertung unter Punkt 1. Hat sich sonst noch etwas verändert?

=== 7. Future Pace, Hausaufgabe ===

Wie bei allen Ankern, sollte auch der Notfallschalter von Zeit zu Zeit wieder aufgeladen werden.

NLP-Practitioner Handbuch Block I (Autoren: Carsten Grammatke, Angela Bachfeld, Sakira Philipp) zum 20-29.03.2015 in Berlin.