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Beim Notfallschalter handelt es sich um ein [[Format]] aus dem Bereich der Arbeit mit [[Submodalität]]en (Submos).
Hierzu werden besonders starke oder kritische Submos identifiziert und ihre positive Richtungsänderung an einen frei gewählten Auslöser („Schalter“) gekoppelt. Dazu wird ein [[Anker| Shift Anchor]] (Verschiebungs-[[Anker]]) etabliert.
== Anwendung, Einsatz ==
herbeiführen zu können. Kontextunabhängig meint hier den situativen Ursprung nicht die grundlegende Struktur der Situation (dazu siehe aber auch weiter unten unter „Hinweise“).
Somit ist auch eine selbstständige Befreiung aus einem [[Stuck State| „Stuck-State“]] denkbar.
Neben Gesten können natürlich auch andere selbst generierbare, und differenziert [[Wahrnehmung| wahrnehmbare ]] Reize genutzt werden.
== Format des Notfallschalters ==
=== Vorab ===
Das Format wird am besten zu zweit durchgeführt, da dies die Suche und Dokumentation der entsprechend starken Submos vereinfacht. Ferner empflieht es sich im Vorfeld zu wissen, welches die bevorzugten [[Repräsentationssystem| Repräsentationssysteme]] sind. Bei genügender Erfahrung kann das Format aber auch ohne Unterstützung zur Anwendung kommen.
=== Situation finden ===
Wähle eine Situation, welche Dir ein unangenehmes [[Gefühl]] macht. Diese kann in der Vergangenheit, oder auch Zukunft liegen. Bewerte die Situation '''jetzt''', z.B. auf einer [[Skalenarbeit| Skala]] von 1 bis 10.
=== [[Rapport]] aufbauen ===
=== Starke Submodalitäten identifizieren ===
'''* Beispiele für auditive Submos:'''
Geräusche, Wörter, Musik – Position und Abstand der Quelle – Klar klar oder gedämpft – Lautstärke – Rhythmus, Melodie – Geschwindigkeit – Stimmlage, Tonhöhe – angenehm, unangenehm – internal oder external
'''* Beispiele für kinästhetische Submos:'''
Wähle nun eine Geste, welche die gefundenen Submodalitäten am besten in sich vereint. Überlegenswert wäre hier die Möglichkeit, den Schalter auch dezent einsetzen zu können. Ein Entkleidungs-Szenario z.B. wäre dementsprechend eher kontroproduktiv. Die Geste kann auch unter Zuhilfenahme einer [[Trance]] gesucht werden.
Nun die Geste mit den entsprechenden Submodalitäten verbinden.
Hierzu kann es vorteilhaft sein, für die Submodalitäten vorab eine Reihenfolge des Auftretens ihrer Änderung festzulegen, so wie es sich am einfachsten oder natürlichsten anfühlt.
In einem zweiten Schritt kann die Geste in so viele Einzelbewegungen zerlegt werden, wie Submodalitäten zu ankern sind.
Nun ordnet man jeder Teilbewegung der Geste die entsprechende Submo-Änderung in der gewünschten Reihenfolge zu.
So erfährt der Prozess des Ankerns in diesem Kontext, eine handhabbare Strukturierung.
Begebe Dich nun in die Situation und wende die Geste an. Bewerte die Situation '''jetzt''', z.B. auf einer Skala von 1 bis 10. Vergleiche sie mit der Bewertung zu Anfang. Hat sich sonst noch etwas verändert?
=== [[Future Pace]], Hausaufgabe ===
Wähle 2 weitere Situationen und wende den Schalter auf diese an([[Future Pace]]). Was ändert sich? Wie ist die Qualität des Ergebnisses? Ist die Stärke der Änderung wie gewünscht? Überlege Dir, in welchen Ereignissen in naher Zukunft der Notfallschalter Dir Hilfreich sein könnte, und wende ihn in diesen Situationen an.
Überlege Dir, bei welchen Ereignissen in naher Zukunft der Notfallschalter Dir hilfreich sein könnte, und wende ihn in diesen Situationen an (Hausaufgabe).
== Hinweise ==
Wie bei allen Ankern sollte auch der Notfallschalter von Zeit zu Zeit wieder aufgeladen werden.
Die Arbeit mit Submodalitäten ist zielführend und kraftvoll. Es darf aber nicht vergessen werden, dass die submodale Codierung und somit Zuordnung der [[Emotion| Emotionen]]/Wertungen unbewußt vom Gehirn übernommen vorgenommen wird. So können, je nach Umstand und/oder persönlicher Entwicklung, unterschiedliche Submodalitäten kraftvoll oder sogar kritisch werden. Das kann passieren, muss aber nicht. Falls der Erfolg des Notfallschalters ausbleibt, sollte die jeweilige Situation neu untersucht und ggf. der Notfallschalter ggf. überarbeitet werden, um weiterhin eine möglichst hohe Kontextunabhängigkeit (s.o. unter BeschreibungAnwendung, Einsatz) gewährleisten zu können.
== Quelle ==
NLP-Practitioner Handbuch Block I, zum 20-29.03.2015 in Berlin (Autoren: [http://nlp-zentrum-berlin.de/ueber-uns Carsten Grammatke, Angela Bachfeld, Sakira Philipp], zum 20-29.03.2015 in Berlin).
[[Kategorie: Format]]
