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Optimismusstrategie

1.617 Byte hinzugefügt, 01:07, 29. Mär. 2013
/* Anwendung, Einsatz */
<small><nowiki> [Wie heißt ES ausserdem?Optimismusstrategie] </nowiki></small> {{TOCright}} <!-- Was Die '''Optimismusstrategie''' ist ES in einem Satz? Was ist das Ziel! Auf wen geht ES in welcher Form zurückein [[ressource]]volles Erklärungsmuster von Erfolgen oder Misserfolgen. Durch die Art, wer hat es entdecktsich die Dinge im Rahmen der Optimismusstrategie zu erklären, gab es das schon vorherwerden die eigenen Fähigkeiten mit jedem Erfolg umfassend bestätigt; bei Misserfolgen dagegen ist klar, in welcher Psychologierichtung? -->dass "nur" eine ganz bestimmte Sache schiefging.
== Historisches==
Die Optimismusstrategie wurde von [[Ralf Stumpf]] [[Modelling|modelliert]] nach [http://de.wikipedia.org/wiki/Martin_Seligman Martin Seligmans] Buch »Pessimisten küßt man nicht«.
== Anwendung, Einsatz ==
<!--Wann Die Optimismusstrategie kann zum allgemeinen ressourcevollen Erklärungsmuster eigener oder anderer Erfolge oder Misserfolge werden. Gezielt wird es eingesetzt. Wofür eignet es sich besonders gut? Noch einmal das Ziel! Was will man damit erreichen? Am Ende sollte kurz die übliche Dauer der Durchführung stehen, z.B.:Dauer: 10-20 minsie im Coachinggespräch zur Umformulierung ([[Back Track Frame]]) verwendet.-->
== Ablauf ==
<!-- Hier stehen die einzelnen Schritte der TechnikEs geht darum, wie man die Technik durchführt. Das kann mit Unterüberschriften seinErfolge oder Misserfolge in Bezug auf: --> Personalisation (Wer ist verantwortlich), Dauer (Wann) und Geltungsbereich (Was) formuliert werden.
=== Schritt 1 ===*dies Das Gegenstück zur Optimismusstrategie ist ein Unterpunkt*dies noch einer**dieser die Pessimismusstrategie, hierbei ist eingerückter Unterpunktdie Darstellung umgekehrt.
=== Schritt 2 ===
 === Schritt 3 === Eine Tabelle mit Titelzeile gibt man so ein: {| border="1" style="background-color:#F0F8FF" ! colspan="5" | Optimismusstrategie|-| width="10 %" | Schritt .! width="20 15 %" | Personalization (Wer)! width="15 %" | Dauer (Wann)! width="15 %" | Geltungsbereich (Was )! width="30 35 %" | Wie Beispiel: Prüfung bestanden/versemmelt|- |'''Erfolge'''|Ich!|Gegenwärtig oder andauernd|Verallgemeinert|Ich erreiche meine Ziele!
|-
|A '''Misserfolge'''|B Andere!|C Vergangenheit/vorübergehend|spezifisch| Am 15.07.2004 hatte der Psychologieprüfer einen schlechten Tag, und ließ mich durch die Prüfung über das "Balzverhalten neurotischer Großstädter" sausen!
|}
== Variationen ==
{| border="1" style="background-color:#FFF8F0"
!colspan="5" | Pessimimusstrategie
|-
| width="10 %" | .
! width="15 %" | Personalization (Wer)
! width="15 %" | Dauer (Wann)
! width="15 %" | Geltungsbereich (Was)
! width="35 %" | Beispiel: Prüfung bestanden/versemmelt
|-
|'''Misserfolge'''
|Ich!
|Gegenwärtig oder andauernd
|Verallgemeinert
|Immer wenn's drauf an kommt versage ich!
|-
|'''Erfolge'''
|Andere!
|Vergangenheit/vorübergehend
|spezifisch
| Die Psychologieprüfung über das "Balzverhalten neurotischer Großstädter" vor zwei Jahren hätte jeder geschafft!
|}
== Hinweise & Beispiele ==
<!--Hier stehen Tipps, wie *Bei der Erklärung von Misserfolgen im Rahmen der Optimismusstrategie drückt man Dinge erleichtern kann, was man tut, wenn es sich nicht funktioniert oder was vor der Verantwortung sofern man versuchen kannals Nachsatz anfügt: "... und ich werde lernen, auch dann die Prüfung zu schaffen, wenn es schiefgeht und Beispieleder Prüfer schlecht drauf ist!". -->  == Formate*Fatalerweise beherrschen die meisten Menschen die Pessimismusstrategie perfekt, in denen diese Technik angewendet wird ==die Optimismusstrategie allerdings erscheint ihnen "aufgesetzt und unecht"!
== Übung ==
=== Literatur ===
*Pessimisten küßt man nicht; Martin Seligman ISBN 3-426-77574-3
=== Weblinks ===
 [[Kategorie:TechnikBegriff]]
DSt
9
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