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Moment of Excellence

3.198 Byte hinzugefügt, 08:11, 6. Aug. 2017
/* Anwendung, Einsatz */
<small><nowiki> [Wie heißt ES ausserdem?] </nowiki></small> {{TOCright}}Der '''Moment of Excellence''' ist eine besonders ressourcevolle Situation im Leben eines jeden Menschen, eine Situation, in der oder die Betreffende in einer hervorragenden Verfassung, im Vollbesitz seiner oder ihrer Kräfte und in jeder Hinsicht gut drauf ist.
<!--== Anwendung, Einsatz ==Der Moment of Excellence ist zum einen ein sehr ressourcenvoller Zustand, zum anderen ist er ein Ankerformat, bei dem ein extrem ressourcevoller Zustand geankert wird. Sportler beispielsweise nutzen den Moment of Excellence Anker als mentale Technik, um in ihren Disziplinen sportliche Höchstleistungen zu erreichen. Weitere Anwendungsbereiche sind Stresssituationen, Situationen die hohe Konzentration erfordern, Kontexte, in denen viel Energie und Leistung gegeben werden muss, Bühnensituationen, Vorträge, Prüfungen, Wettkämpfe usw. in denen man sich ressourcevoll erleben möchte.
Was ist ES in einem Satz? Was ist das Ziel! Auf wen geht ES in welcher Form zurück? Wer entdeckte ES? Gab es ES schon vorher, in welcher Psychologierichtung? --> == Ablauf ==
== Historisches=Anker finden ===*Körperstelle zum [[Anker]]n festlegen:"Du möchtest gerne einen ressourcevollen Zustand für Dich verankern, so dass Du ihn bei Bedarf jederzeit aktivieren kannst. Suche Dir dabei eine gut erreichbare Stelle am Körper aus, die du selber berühren kannst."
=== Beste Ressource ===
*Auswahl von drei Situationen, in denen der Coachee in einem guten Zustand war.
:"Finde drei Situationen, die irgendwann in Deinem Leben waren, in denen Du Dich richtig gut gefühlt hast, oder / und Du in einer exzellenten Verfassung warst."
== Anwendung, Einsatz ==<!--Wann wird es eingesetzt. Wofür eignet es sich besonders gut? Noch einmal das Ziel! Was will man damit erreichen? Am Ende sollte kurz die übliche Dauer *Auswahl der Durchführung stehen, z.B.:besten SituationDauer: 10-20 min.-->== Ablauf ==<!--Hier stehen "Dann wähle von den drei Situationen eine aus, und zwar diejenige, die einzelnen Schritte des Formats - dDir jetzt am besten gefällt und in der du dich am stärksten fühlst.h. wie man das Formatdurchführt. Das kann mit Unterüberschriften sein. -->=== Ressource finden & Ankerstelle ===**dies noch einer**dieser ist eingerückt"
=== Ressource - Situationen Nacherleben der Situation ===:"Gehe noch einmal in diese Situation hinein und erlebe sie noch einmal mit all Deinen Sinnen. Genieße das wunderbare Gefühl. Was siehst Du in diesem Moment? Welche Geräusche, Klänge, Worte oder Töne hörst Du? Welche Gefühlseindrücke hast Du in diesem Moment? Gibt es vielleicht auch einen bestimmten Geruch oder Geschmack in diesem Moment?"
=== Moment of Excellence und Ankern ===
:"Erlebe noch einmal den entscheidenden Augenblick in dieser Situation. Suche Dir den schönsten Moment heraus. Genieße das wunderbare Gefühl (Backtrack des Coach)... und mache es stärker."<br>
*Als Coach achtet man an dieser Stelle genau auf die Physiologie des Coachee. Sobald eine positive, ressourcevolle Physiologie zu sehen ist, wird der Anker gesetzt: Bei einer starken Reaktion der Physiologie, mit einer starken Berührung - bei einer schwachen Reaktion, mit einer schwachen Berührung.
=== A Separator ==="Und nun komm wieder ganz hierher zurück." Besser: "Was für ein Tag ist heute?"
Eine Tabelle mit Titelzeile gibt man === A - weitere Anker ===* Einen Titel für den Moment of Excellence finden lassen und die beobachteten Bewegungen ausführen lassen. :"Ich habe an Dir ein paar kleine Veränderungen beobachtet." - beschreiben - "Kannst Du sie jetzt genau so machen und zusätzlich ein:Wort finden, welches das Gefühl am besten wieder gibt."
{| border="1" ! width="10 %" | Schritt ! width="20 %" | Was ! widthB - Anker testen ==="30 %" | Wie |- |A |B |C |}* Ein neutrales Gespräch führen und dabei unauffällig die geankerte Stelle berühren. Die ressourcevolle Physiologie des Moment of Excellence muss sichtbar werden.
== Variationen =Future Pace ===*Den Moment of Excellence in der Vorstellung auf eine zukünftige Situation anwenden, um die Wirkung des Ankers zu überprüfen und zu verifizieren.:"Gibt es demnächst eine Situation, in der Du diesen Zustand gut gebrauchen kannst? Dann denke jetzt an diese Situatuon." :- Gleichzeitig den Anker drücken und die Physiologie beobachten.
=== Öko-Check ===
* Dem Coachee bewusst machen, dass der Moment of Excellence in jeder Lebenslage angemessen ist.
:"Finde drei Situationen, in denen dieser Zustand nicht sinnvoll oder nicht angemessen wäre."
 
 
== Variationen ==
Der Moment of Excellence wird auch als State of Excellence bezeichnet. Weitere NLP Formate mit dem Ziel, einen ressourcenreichen Zustand zu ankern, sind der "Ressource Super Charger" und der "Circle of Excellence".
== Hinweise & Beispiele ==
<!--Hier stehen Tipps. Wie kann man Dinge erleichtern. Was tut man,wenn es nicht funktioniert. Was kann man versuchen, wenn es schiefgeht. Beispiele -->
== Übung ==
=== Literatur ===
Thomas Zerlauth: ''Sport im State of Excellence: Mit NLP & mentalen Techniken zu sportlichen Höchstleistungen''
 
Christian Sterr: ''Mentaltraining im Sport: Bessere Leistung bei Training und Wettkampf''
 
Tad James / David Shephard: ''Die Magie gekonnter Präsentation: Wie Sie mit Hilfe von NLP Ihr Auftreten optimieren können''
=== Weblinks ===
Von „https://nlpportal.org/nlpedia/wiki/Spezial:Mobiler_Unterschied/5950...15470“