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<small><nowiki> [Meta-Spiegel, Meta Mirror, Meta-Mirror] </nowiki></small> {{TOCright}}{{InArbeit|-Beim '''Metamirror''' geht es um die Klärung und positive Veränderung problematischer innerer und äußerer Beziehungen. Der Begriff "Meta-Mirror" wurde gewählt aus der Tatsache, dass das Verhalten eines Menschen, in einer schwierigen Kommunikation mit einer anderen Person, nur ein Spiegelbild seiner eigenen inneren Kommunikation ist. Beim Metamirror werden die drei traditionellen [[Benutzer:Sakira Philipp|Sakira PhilippWahrnehmungsposition]] 11:40en durch eine vierte Position ergänzt, 20die Dilts den Meta-Spiegel (meta mirror) nannte. JulDer Meta-Spiegel ist eine Meta-Position zu den drei anderen Positionen. 2007 Vom Meta-Spiegel kann das Beziehungsmuster zwischen dritter und erster Position erkundet werden und damit die Art, wie innere Teile (CESTdritte Position)}}mit dem Bewusstsein der Person (erste Position) in Kommunikation gehen. Die Reflexion über diese Interaktion gibt einen "Spiegel" ab, wie sich Menschen selbst behandeln. <br>[[Isert, Bernd|Bernd Isert]] entwickelte nach [[Dilts, Robert|Robert Dilts]] ein Metamirror-Format, in dem es darum geht, den Wandel einer unerwünschten sozialen Beziehung dadurch zu erreichen, dass über das Durchlaufen der logischen Ebenen Ressourcen entdeckt und integriert werden. 

Metamirror ist ein Format, indem es um die Klärung und Umwandlung "nicht unterstützender" innerer Beziehungen geht. Robert Dilts entwickelte 1988 den Metamirror und beschrieb das von ihm entwickelte Format in seinem Buch "Die Veränderung von Glaubenssystemen". Das besondere daran ist == Anwendung, dass die drei traditionellen [[Wahrnehmungsposition]]en durch eine vierte Position ergänzt werden, die er Meta-Spiegel (meta mirror) nannte. Einsatz == Der Meta-Spiegel Metamirror ist eine Metaein hervorragendes Format zur Selbstreflexion und zur positiven Veränderung des eigenen inneren Dialogs und des äußeren Umgangs mit Anderen. Er ist ebenfalls gut geeignet, um Probleme mit anderen -Position nicht anwesenden - Menschen, zu den drei anderen Positionenlösen. Vom Meta-Spiegel kann das Beziehungsmuster zwischen dritter  Im Metamirror trittst Du einen Schritt zurück und erster Position erkundet werden und damit die Arterlebst, wie die dritte Position (ein innerer Teil) das Problem, dass Du mit der ersten Person (Bewußtsein der Person) anderen Menschen erfährst, in Wirklichkeit nur Spiegel Deiner eigenen inneren Kommunikation gehtist. Dilts meintEs ist nicht die andere Person, dass eine Reflexion über diese Interaktion einen "Spiegel" abgibt, wie die Quelle oder Lösung des Problems ist. Ausgehend von dieser Einsicht kannst Du Dein inneres System neu ordnen. Mit dieser Neuordnung verändert sich Menschen selbst behandelnoft ebenfalls das äußere System und so die Beziehung zu Anderen. <br>Bernd Isert entwickelte nach Robert Dilts ein Metamirror Selbst wenn die andere Person sich nicht ändert - Format, Du hast nun eine neue Sicht auf die Dinge und wirst Dich nicht mehr kritisieren und beschuldigen und dafür in dem es darum geht, den Wandel einer unerwünschten sozialen Beziehung dadurch zu erreichen, dass über das Durchlaufen der neurologischen Ebenen Ressourcen entdeckt höherem Maße kongruent und integriert werdeninteger sein.

*'''I. Problempartner suchenidentifizieren'''::Denke an einen den Menschen in Deinem Leben, mit dem Du Deiner Meinung nach Schwierigkeiten hast.*'''II. Das Verhalten des anderen benennen'''

::Stelle Dir vor, diese Person steht hier direkt vor Dir. Du betrachtest sie aus Deiner Position heraus. ::Was ist es am Verhalten dieser Personoder ihrer Charaktereigenschaft, dass die Kommunikation mit ihr für Dich so schwierig macht?(unsensibel, launisch, herrschsüchtig...)

::Wie würdest Du Benenne Dein eigenes Verhalten benennen? in der Beziehung zu der anderen Person. (Bewertend, abschätzig, verängstigt, wütend,...) *''' IV. Systemische Abhängigkeit beachenbeachten'''

::Achte darauf, wie in diesem System Dein eigenes Verhalten mit dem Verhalten der anderen Person zusammenhängt, es auslöst oder verstärkt. ::Wie Wärst Du nicht da, wie würde die andere Person sein, wenn Du nicht da wärest? ::Würde sich die andere Person genau so verhaltenihr Verhalten beibehalten, wenn Du nicht in ihrer Gegenwart bistNähe wärst?*'''V. Neue Verhaltensweisen erwägen'''

::Gibt es einen Denke über andere Reaktionsweisen gegenüber dieser Person nach.::Welchen Grund gibt es für Dich, weshalb Du Dich dieser Person gegenüber so verhältstzu verhalten?

::Magst Du andere Verhaltensweisen gegenüber dieser Person ausprobieren? *''' VI. Das eigene Verhalten sich selbst gegenüber benennen'''

::Betrachte Nun tritt einen Schritt beiseite und nimm wahr, wie Du Dich selbst in dieser Interaktion. ::Wie behandelst Du . (das Selbst auf der inneren Metapositiongleichgültig, Druck machend, aggressiv, ...) Dich selbst (das Selbst Deiner äußeren ersten Position) in dieser Interaktion? ::Erkenne Achte auch darauf, auf welchen logischen Ebenen (Verhalten, Fähigkeit, Glaubenssätze, Identität) die verschiedenen Reaktionen auftauchenstattfinden. ::Überprüfe, inwiefern Deine Reaktion auf Dich selbst ein Spiegel davon ist, wie der andere Mensch sich Dir gegenüber verhält. Mache Dir bewusst, wie Dein äußeres Selbst auf die Reaktion Deines Selbst der inneren Metaposition reagiert.*''' VII. PositionstauschVertausche innen und außen'''

::Prüfe, wie es ist, wenn Du Tausche nun Deine Reaktion aus der Metaposition (auf Dich selber), jetzt mit der Reaktion aus der ersten Position, (auf den anderen richtestAnderen). Wie es istBehandle Dich innerlich nun so, wenn wie Du Deine Reaktion aus zuvor mit der ersten Position auf den anderen von der Metaposition aus auf Dich selber richtestPerson gesprochen hast und umgekehrt.::Achte aufmerksam darauf, wie diese Vertauschung dieser Tausch das System und die Bedeutung der Reaktionen verändertändert. *'''VIII. SelbstwahrnehmungPositionswechsel'''

::Sieh Dich selber selbst mit den Augen der anderen Person und nimm wahr, wie . ::Wie erscheint Dein Verhalten aus dieser Perspektive erscheint. ? ::Was benötigst brauchst oder willst Du , aus der Sicht der anderen Person , von Dir selbst?*''' IX. Re-Assoziation'''

::Re-assoziere Dich wieder. Gehe in Deine geänderte ersten Position, die die Verhaltensweisen der vorherigen dritten Position bekommen hat.::Achte darauf, wie sich Deine Reaktionen und Deine Sichtweise wandeltengeändert haben.*''' X. Fortsetzung'''::Wechsle weiter die Perspektiven und füge verschiedene Reaktionsmöglichkeiten (auf der jeweils richtigen Ebene) hinzu, bis Du das Gefühl hast, dass die Beziehung ausgewogener ist.  

 === A:Erste und zweite Position === 

::Denke bitte an eine Situation, in der Probleme mit einer anderen Situation Person aufgetaucht sind.

**'''II.Erste Position, zweite Position und Metaposition suchen und markieren'''FInde ::Finde und markiere Orte hier im Raum, die für dich deine Dich Deine eigene Position, die Position des anderen und die Metaposition darstellen sollen.

**'''III. Problemsituation in der ersten Position'''::Gehe in die erste Position und erlebe die Problemsituation. ::Was siehst Du? was Was hörst Du?Was siehst Du? ::Wie erlebst Du dich Dich und wie erlebst Du den anderen?

**'''IV. Seperator Separator und Metaposition'''::Gehe dann aus dieser Situation heraus auf die Metaposition und schau Dir die Situation von außen an. ::Was tust Du dort? Wie beziehen sich die beiden aufeinander?

**'''V. Zweite Position'''::Gehe in die zweite Position hineinund hinein und vergegenwärtige dir Dir die Situation in dieser Position. ::Was siehst Du? Was hörst Du in dieser Position? Wie erlebst Du Dich und wie erlebst Du Dein gegenüberGegenüber?

**'''VI. Seperator Separator auf Metaposition'''::Tritt aus dieser Situation wieder heraus und schau Dir von der Metaposition den anderen an. ::Was tut er in dieser Situation dort? Und wie beziehen sich die beiden anderen aufeinander? === B: Logische Ebenen nach oben durchlaufen ===

*'''I. Gewünscht Gewünschte Fähigkeiten beschreiben'''::Tritt jetzt einen schritt Schritt zurück und nimm die beide beiden von hier aus wahr.::Welche Fähigkeiten haben die beiden? ::Welche Fähigkeiten könnten sie noch brauchen?

welche Fähigkeiten haben *'''II. Wünschenswerte Überzeugungen beschreiben'''::Tritt einen weiteren Schritt zurück und nimm die beidenvon hier aus wahr. Welche Fähigkeiten könnten Sie noch gebrauchen::Was glauben die beiden über sich selbst, den anderen und über ihre Beziehung?::Was ist jedem wichtig? Warum tun sie, was sie tun?::Gibt es von hier aus etwas wahrzunehmen, was ihnen fehlt, um besser miteinander klar zu kommen?

II*'''V.Wünscenswerte Überzeugungen beschreibenMetamirror (vierte Position)'''::Tritt noch einmal einen weiteren großen Schritt zurück und nimm die beiden von hier aus wahr.Was glauben die beiden über sich selbst, den anderen und über ihre Beeziehung?Was ist jedem wichtig? Warum tun sie, was sie tun?Gibt es ::Vielleicht kannst Du von hier aus noch etwas wahrzunehmenZusätzliches wahrnehmen, vielleicht eine Phantasie, eine Idee, was ihnen fehltein Bild,um besser miteinander zurechtzu kommenein Symbol oder ein Gefühl?

IV*'''I. Gewünschte Zugehörigkeit beschreibenZurück''' Tritt einen weiteren ::Gehe nun Schritt für Schritt die einzelnen Stationen zurück .::Erinnere Dich an jeder Station an die Einsichten, die Du auf der höheren gewonnen und nimm an die beiden von hier aus wahr. welche Zugehörigeit haben Ressourcen die Beiden von welchen größeren Ganzen sind sie ein TeilDu dort gefunden hast.Gibt es von hier aus noch etwas wahrzunehmen::Nimm dabei aufmerksam wahr, was sie zustzlich brauchen könnten?wie sich beide Partner, Du und der andere, in ihrer Beziehung aufeinander entwickeln.

C: Neurologische Ebenen nach unten durchlaufen.1*'''I. Erste Position ''' ::Gehe nun Schritt für Schritt die einzelnen Stationen zurück und erinnere Dich in jeder Positionan die mit allen Einsichten, die du auf der höheren gewonnen hast und an die Ressourcen auf die du dort gefunden hasterste Position.::Nimm dabei aufmerksam wahr, wie sich beide Parner du und der andere in ihrer Bezeihung aufeinander verändernDu die Situation jetzt erlebst.::Was ist anders? Wie erlebst Du Dich und wie erlebst Du die anderen?

D*'''II. Separator auf der Meta-Ebene''':: Erste und zweite Position Gehe mit allen Einsichten und Ressourcen auf die erste Positiion aus dieser Situation heraus und nimm aufmerksam dich selbst von außen wahr, wie du die Situatiion jetzt erlebst. was ist anders. ::Was tust Du dort? Wie erlebst Du Dich und wie erlebst Du beziehen sich die nderen.beiden aufeinander?

II*'''III. Seperator auf der Meta ebeneZweite Position'''::Gehe aus dieser Situation heraus nun mit allen Einsichten und nimm diech slebst von außen wahrRessourcen in die zweite Position.Was tust du dort::Nimm aufmerksam wahr, wie Du in dieser Position die Situation jetzt erlebst. Wie erlebst Du dich? Wie beziehen sich die beiden aufeinandererlebst Du den anderen?

III*'''IV. Zweite PositionSeperator auf der Meta-Ebene'''::Gehe nun mit allen Einsichten und Ressourcen in die zweite Position und nimm aufmerksam wahr, wie du in aus dieser Position die Situation jetzt erlebstwieder heraus und schaue Dir den anderen von außen an. ::Was tut der andere dort? Wie erlabst du dichbeziehen sich die beiden aufeinander? Wie erlebst du den anderen.

IV. Seperator auf der MetaebeneGehe aus dieser Situation wieder heraus und schau dir den anderen von außen an. Was tut der andere dort? Wie bezeihen sich die beiden aufeinander? *'''V. Future Pace'''Denka ::Denke an eine zukünftige , potentiell problematische Situation mit dem anderen. ::Stelle dir Dir diese Situation als einen weiteren Ort im Raum vor. gehe ::Gehe genau auf diese Position und nimm aufmerksam wahr, wie sich die DInge Dinge dort entwickeln.