<small><nowiki> [Glaubenssätze, Überzeugungen, Belief, Beliefs, Rules] </nowiki></small> __NOTOC__ <br>
Ein '''Glaubenssatz''' ist eine Annahme mit einem Gefühl von der Sicherheit! -([[Robbins, Anthony|Anthony Robbins]])
Glaubenssätze sind Lebensregeln, die Menschen für wahr halten. Sie sind Interpretationen und Verallgemeinerungen aus früheren Erfahrungen sowie individuellen Theorien, warum etwas so und nicht anders ist und sind Grundlage des alltäglichen Handelns und für den Einsatz der Fähigkeiten. Glaubenssätze beeinflussen, was wir denken und wahrnehmen, bzw. was wir uns erlauben zu denken und wahrzunehmen und was wir für möglich halten. Von R.A. Wilson stammt das Konzept der zwei Instanzen im menschlichen Bewusstsein, dem Denker und dem Beweiser: "Was der Denker denkt, beweist der Beweiser."
:*Annahmen: "Es ist nun mal so...", "Die Menschen / Das Leben...", "Man kann/darf/soll/muss/ist (nicht) ...", "Ich bin..."
Glaubenssätze sind [[Metamodell]]verletzungen - üblicherweise Modaloperatoren und , Nominalisierungen<ref>Identität, Glaubenssysteme und Gesundheit. Höhere Ebenen der NLP-Veränderungsarbeit. 1998 - Robert B. Dilts - S.43 - ISBN 3873870304</ref> oder Konjunktionen (Ursache-Wirkung, Komplexe Äquivalenz) - und können Berechtigungen (Erlaubnis) aber auch Einschränkungen (Verbote) beinhalten. Sie treffen Aussagen darüber, was jemand (nicht) kann/darf/soll/muss/ist oder wie Dinge sich zueinander verhalten oder wie die Welt ist. Glaubenssätze sind oft nicht logisch herleitbar, sondern basieren auf der Verallgemeinerung subjektiver Erfahrung. ''Echte'' Glaubenssätze halten wir für so wahr, dass es schwer ist, sie als solche zu entdecken.(„Es weiß doch jeder, dass…“).
Mehrere sich gegenseitig stützender Glaubenssätze bilden ein Glaubenssystem (belief system). Besondere Glaubenssätze sind [[Gedankenvirus|Gedankenviren]], diese haben sich von der Möglichkeit der sinnlichen Überprüfung abgekoppelt und beziehen sich ausschließlich auf andere Glaubenssätze.
Glaubenssätze stützen sich auf:
:*Entscheidungen, Erinnerungen, Einstellungen -> . Sie sind [[Geschichte]]n.:*Ein Gefühl der Sicherheit -> (siehe auch [[Statemanagement]]):*Die -> [[Realitätsstrategie]].:*Andere Glaubenssätze -> und werden zu [[Glaubenssystem]]een:*„Logische“ Begründungen und Folgerungen -> (''Gegengift'': [[Sleight of Mouth Pattern]])
:*Ursachen (Vergangenheit),
:*Bedeutungen (Gegenwart) und
:*Identität - Grenzen und Möglichkeiten (Zukunft).diese 3 können sich beziehen auf: a) die Welt, die uns umgibt, b) unser Verhalten, c)unsere Fähigkeiten, d) unsere Identität.
Glaubenssätze haben die Fähigkeit, sich selbst zu erhalten. Solange die Hauptaussage erhalten bleibt, sind sie sehr anpassungsfähig und oft logisch nicht widerlegbar.
== Übung ==
;Auffinden von Glaubenssätzen
#Um hinderliche Glaubenssätze aufzuspüren, ist es wichtig, sich den eigenen Glaubenssätzen bewußt zu werden. Frage dich, was du über das Leben, deine Identität, deine Karriere, Arbeit, Zeit, Geld, zwischenmenschliche Beziehungen, Partnerschaft, Liebe, dein Selbstbild, deine Fähigkeiten, Veränderungsmöglichkeiten usw. denkst.
#Schreibe deine Antworten unreflektiert und ohne Bewertung auf, damit auch die unbewußten Glaubenssätze ans Licht kommen. Manchmal wirst du dich wundern, was du schreibst.
#Jetzt frage dich:
#* Welche Glaubenssätze möchte ich verändern, weil sie für mich einschränkend sind?
#* Welche Glaubenssätze kann ich für Veränderungen bewußt einsetzen, weil sie mich unterstützen?
#Weiter frage dich, was du auf keinen Fall willst.
#Schreibe auch hier deine Antworten unreflektiert auf, denn mit dieser Frage richtest du deinen Focus auf Situationen, die du eigentlich vermeiden möchtest und vielleicht wirst du feststellen, dass du dich gerade in diesen Situationen sehr häufig befindest.
#Jetzt frage dich, um die dahinterstehenden Glaubenssätze verändern zu können:
#* Wenn ich das nicht will, was will ich stattdessen? ... was soll stattdessen sein?
;Hinderliche Glaubenssätze verändern
#Notiere einen für dich hinderlichen Glaubenssatz in einer Situation, die du ändern möchtest (z.B. Ich kann keine Vorträge halten, denn immer wenn ich einen Vortrag halten muss, habe ich Lampenfieber und meine Stimme zittert)
#Jetzt mache dir bewußt, welche Folgen es hat, diesen hinderlichen alten Glaubenssatz beizubehalten. Frage dich:
#* Was passiert dann auf jeden Fall, wenn ich diesen hinderlichen Glaubensatz beibehalte?
#* Welchen Preis habe ich in der Vergangenheit dafür bezahlt, was hat es mich gekostet (finanziell, emotional, geistig, nervlich ...), diesen Glaubenssatz aufrechtzuerhalten?
#* Was kostet es mich jetzt in meiner gegenwärtigen Lebenssituation?
#* Was wird es mich in Zukunft kosten, wenn ich diesen Glaubenssatz unverändert beibehalte?
#Schreibe jetzt einen unterstützenden Glaubenssatz, der im gleichen Kontext steht und formuliere diesen positiv (z.B. mit jedem Vortrag werde ich sicherer).
#Achte auf deine Gefühle, ob du den alten Glaubenssatz wirklich durch den neuen Glaubenssatz ersetzen willst, und fühle, ob der neue Glaubenssatz für dich stimmig ist, oder ob sich etwas in dir sträubt.
#Falls sich etwas gegen den unterstützenden positiven Glaubenssatz sträubt, lohnt es näher hinzusehen. Manchmal kann es sein, dass es Vorteile hat ([[Öko Check]]), den alten hinderlichen Glaubenssatz beizubehalten. Frage dich:
#* Was ist das Gute für mich, wenn ich den hinderlichen Glaubenssatz beibehalte? (z.B. dass ein Kollege immer die Vorträge übernimmt)
#* Will ich die Situation wirklich ändern?
#Falls alles für Veränderung spricht und sich der unterstützende positive Glaubenssatz gut anfühlt, finde ein Ritual, um dich vom alten hinderlichen Glaubenssatz zu verabschieden (z.B. Papier zerknüllen, zerreißen, Glaubenssatz fett durchstreichen, Papier verbrennen...)
#Anschliessend heiße den neuen unterstützenden Glaubenssatz willkommen (z.B. sage dir den neuen Glaubenssatz mehrmals laut und feierlich vor, häng ihn dir irgendwo hin, wo du ihn gut und häufig sehen kannst oder trage ihn bei dir...)
#Suche ab jetzt nach vielen Bestätigungen dafür, dass der neue Glaubenssatz wahr ist, damit er sich festigt.
{{Übung:Veränderung der Wirklichkeit}}
#Erlebe nun A und B mit den Submodalitäten von C ([[Mapping across]]).
#Jetzt sollten deine Glaubenssätze deutlich schwächer und entspannter sein (z.B. "Kannst du dir Namen von Personen merken?" "Klar - aber ist das so wichtig?").
#Nun Kannst Du noch B in die Submos von A bringen.
== Siehe auch ==
[[Kategorie:Begriff]]
[[Kategorie:Grundbegriff]]